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Estelle
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Je vous accompagne dans l'atteinte de vos objectifs sportifs tout en restant à l'écoute de votre corps. Mon approche viser la qualité plutôt que la quantité !
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Lieux du cours
À propos d'Estelle
Grâce à mon expérience ainsi qu'aux formations universitaires et professionnelles que j'ai suivis, j'ai appris à encadrer différents types de cours toujours dans une optique de sport santé et bien être. Cela fait 4 ans que je travaille comme coach sportif, je me suis formée en France puis je suis partie travailler au Canada où je n'ai cessé de me former (formation spécifique pour le dos; programmation d'entrainement; thérapie manuelle).
Je saurai adapter les entrainements à vos blessures et pathologies éventuelles, afin de vous aider à développer vos capacités en sécurité dans la joie et la bonne humeur !
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Je porte un grand intérêt pour la physiologie, l'anatomie, également pour tous ce qui permet à l'Homme d'exploiter son potentiel et de se sentir bien dans son corps. J'essaye de construire mes séances avec une vision global du corps, de l'esprit et de l'environnement.
La séance se construira de façon progressive en fonction des objectifs visés, tel que :
- remise en forme global
- perte de poids
- prise de masse musculaire
- renforcement musculaire
- amélioration de la mobilité
- amélioration capacité cardiovasculaire
- préparation évènement sportif (semi- marathon; course à obstacle)
Lors du premier rendez-vous, je consacre un temps pour parler de vos attentes et cibler vos besoins.
Je peux vous accompagner pour différents types d'entrainement :
Circuit training, cours cardio-renforcement musculaire, Pilates, yoga, musculation, course à pied, étirement, mobilité.
J'intègre souvent des sangles de suspensions type Trx, également des élastiques, Swiss ball, halères, step.
Les séances peuvent être individuelles, collectives, en petit groupe, à domicile, en extérieur ou en ligne.
Je serai ravie de vous entrainer, à bientôt sur le terrain !
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Tarifs
Tarif
- 32 798 F CFA
Tarifs packs
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