Rawan - coach sportif -
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Rawan

  • Tarif 24 361 F CFA
  • Réponse 24h
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Rawan - coach sportif -
  • 5 (4 évaluations)

24 361 F CFA/h

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Accompagnement sportif expérience musculation depuis 2021 programme sportif + alimentaire + suivi composition corporelle

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Lieux du cours

Super professeur

Rawan fait partie des meilleurs professeurs de Coaching sportif. Qualité du profil, excellence du diplôme, organisation rapide du premier cours, ses élèves l’adorent.

À propos de Rawan

Passionnée de musculation, je pratique régulièrement depuis 2021, avec aujourd’hui généralement 4 à 6 entraînements par semaine.

Au cours de ces années, j’ai énormément approfondi mes connaissances autour de la musculation : exécution et choix des exercices, progression des charges, programmation, récupération, macronutriments et composition corporelle. Je me suis particulièrement intéressée à la musculation féminine et au développement du bas du corps.

Mon expérience est avant tout issue de plusieurs années de pratique personnelle et d’apprentissage, et non d’une formation de coach sportif diplômée. Je souhaite aujourd’hui mettre cette expérience au service de personnes qui recherchent un accompagnement accessible et personnalisé, notamment celles qui peuvent se sentir perdues ou intimidées lorsqu’elles commencent la salle.

Je suis patiente, à l’écoute et j’aime prendre le temps d’expliquer le pourquoi derrière les exercices et les choix d’entraînement, plutôt que de simplement don

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Propose un accompagnement personnalisé en musculation, principalement destiné aux femmes souhaitant débuter, progresser ou mieux structurer leurs entraînements.

Selon vos objectifs et votre niveau, l’accompagnement peut comprendre :

* Création et organisation d’un programme d’entraînement personnalisé
* Accompagnement directement à la salle de sport
* Explication des exercices, des machines et de leur bonne exécution
* Sélection d’exercices selon les muscles que vous souhaitez cibler
* Accompagnement spécifique pour le développement des jambes et des fessiers
* Conseils pour progresser en force et augmenter progressivement les charges
* Adaptation des séances selon votre progression
* Aide à la compréhension des calories, protéines et macronutriments
* Conseils alimentaires généraux en fonction de votre objectif : perte de masse grasse, maintien ou prise de masse musculaire
* Suivi de votre progression et de votre composition corporelle

L’objectif est de vous donner un accompagnement

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Tarifs

Tarif

  • 24 361 F CFA

Tarifs packs

  • 5h : 121 806 F CFA
  • 10h : 243 612 F CFA

webcam

  • 24 361 F CFA/h

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