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David
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Certifié relaxologue, enseigne des techniques de relaxation corporelle douces et accessibles à tous
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Lieux du cours
À propos de David
Thérapeute du bien-être, j’accompagne les personnes dans une démarche de reconnexion à elles-mêmes, à travers l’écoute du corps, la douceur et la bienveillance. Mon approche privilégie le respect du rythme de chacun, la sécurité émotionnelle et la présence, afin de favoriser l’apaisement, la confiance et un mieux-être durable.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Les cours de relaxation sont conçus pour favoriser le relâchement physique et mental à travers une méthodologie douce, accessible et centrée sur les ressentis corporels. Les séances s’appuient sur la respiration consciente, des exercices de détente progressive, des temps d’immobilité et d’écoute du corps, sans recours à la visualisation mentale.
Chaque cours se déroule en plusieurs temps : accueil et mise en présence, respiration guidée, exploration corporelle lente, intégration dans le calme, puis retour progressif. Les pratiques sont adaptées au rythme de chacun, dans le respect des limites personnelles.
Ces cours ne nécessitent aucun prérequis. Ils s’adressent à toute personne souhaitant réduire le stress, améliorer la qualité de présence à soi et retrouver un état de détente profonde, dans un cadre sécurisant, bienveillant et non thérapeutique au sens médical.
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