1er cours offert
Antoine
- Tarif 6 560 F CFA
- Réponse 1h
6 560 F CFA/h
Contacter
1er cours offert
- Coaching sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
Coach running – Plans personnalisés 5 km au marathon | Performance & Endurance
- Coaching sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
Lieux du cours
À propos d'Antoine
Je pratique la course à pied depuis plus de 15 ans, du format court au long, en route, trail et triathlon longue distance.
Au fil des années, j’ai complété mon expérience terrain par un travail approfondi sur la préparation physique, le renforcement musculaire, la nutrition et la gestion de l’effort, afin de construire des entraînements cohérents, efficaces et durables.
voir plus
À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Coach spécialisé en course à pied, j’accompagne des coureurs de tous niveaux, du débutant au compétiteur, dans l’atteinte de leurs objectifs : 5 km, 10 km, semi-marathon et marathon.
Mon approche repose sur des plans d’entraînement 100 % personnalisés, adaptés à ton niveau, ton emploi du temps, ton historique sportif et ton objectif précis. Chaque programme est construit pour progresser durablement, améliorer l’endurance, la vitesse et la résistance musculaire, tout en limitant le risque de blessure.
En tant que coureur expérimenté en trail et en endurance, je mets l’accent sur :
la gestion de l’allure et de l’effort
la préparation physique spécifique (D+, fatigue, enchaînement des séances)
la nutrition et la stratégie de course le jour J
un suivi sérieux et humain, avec des ajustements réguliers
Que ton objectif soit de terminer ta première course ou de viser un chrono, je t’aide à construire une progression logique, efficace et motivante.
Coaching à distance – échanges réguliers – plans clairs et structurés.
voir plus
Tarifs
Tarif
- 6 560 F CFA
Tarifs packs
- 5h : 30 F CFA
- 10h : 60 F CFA
webcam
- 6 560 F CFA/h
cours offert
Antoine offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
Professeurs de Coaching sportif similaires
Lothaire
Paris 15e, France & webcam
- 52 477 F CFA/h
- 1er cours offert
Sacha
Paris 3e, France & webcam
- 39 357 F CFA/h
Mikaël
Vincennes, France & webcam
- 52 477 F CFA/h
- 1er cours offert
Louis
Paris 17e, France & webcam
- 98 394 F CFA/h
Federico
Lyon 3e, France & webcam
- 25 582 F CFA/h
KAREEM
Bruxelles, Wallonie & webcam
- 29 518 F CFA/h
- 1er cours offert
Linda
Paris 16e, France & webcam
- 39 357 F CFA/h
Jonathan
Evere, Wallonie & webcam
- 19 679 F CFA/h
- 1er cours offert
Mathieu
Toulouse, France & webcam
- 32 798 F CFA/h
- 1er cours offert
Valentine
Paris 12e, France & webcam
- 52 477 F CFA/h
Clementine
Paris 19e, France & webcam
- 39 357 F CFA/h
Angelo
Milano, Italie & webcam
- 13 119 F CFA/h
- 1er cours offert
Rachid
Paris 15e, France & webcam
- 32 798 F CFA/h
Vincent
Paris 1er, France & webcam
- 52 477 F CFA/h
- 1er cours offert
Ange
Paris 14e, France & webcam
- 36 078 F CFA/h
Elouan
Nantes, France & webcam
- 26 238 F CFA/h
- 1er cours offert
Dylan
Loos, France & webcam
- 29 518 F CFA/h
- 1er cours offert
Patricia
Paris 15e, France & webcam
- 39 357 F CFA/h
Aurélien
Marseille 7e, France & webcam
- 39 357 F CFA/h
- 1er cours offert
Sogol
Paris 1er, France & webcam
- 29 518 F CFA/h
- 1er cours offert
-
Voir les professeurs de coaching sportif
