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Alexandre
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Coach sportif certifié 10 ans d'expérience : Tonification, silhouette féminine et confiance en soi pour femmes de tout âge !
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Alexandre a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Alexandre
Ce que je souhaite, c’est que vous puissiez vous sentir bien dans votre corps, non seulement pour l’esthétique, mais aussi pour la liberté, la santé et la confiance. Que vous retrouviez le plaisir de bouger, sans culpabilité ni pression. Que vous réalisiez qu’il n’est jamais trop tard pour prendre soin de vous. Je suis convaincu que le sport peut être une source de fierté, d’équilibre et d’accomplissement, plutôt qu’une contrainte.
Depuis l’âge de 6 ans, le sport fait partie de ma vie. J’ai commencé par le tennis de table, où j’ai été champion départemental, avant de me passionner pour la compétition dans plusieurs disciplines. Le tennis est rapidement devenu mon terrain d’expression : j’ai intégré un centre de formation très jeune, et je suis toujours compétiteur aujourd’hui (15/2), simplement par plaisir. En parallèle, j’ai découvert la musculation et la nutrition, d’abord pour me transformer moi-même, puis pour comprendre en profondeur comment optimiser le corps sans privation, avec intelligence et équilibre, à une époque où le fitness explosait dans les années 2010. Après 4 années d'études universitaires et des déplacements à l'international pour une clientèle étrangère, j'ai décidé de me focaliser sur le coaching spécifique des femmes.
Ma mission est de vous aider à exploiter tout votre potentiel, à retrouver confiance en vous et à initier un vrai nouveau départ, dans votre corps mais aussi dans votre vie.
Mes valeurs sont simples : l’écoute et la bienveillance, pour prendre le temps de comprendre votre histoire, votre passé, vos maux et votre déclic, la détermination, pour mettre toute mon énergie au service de vos objectifs, l’équilibre et le plaisir, parce que la santé ne devrait jamais rimer avec privation, la simplicité et l’authenticité, parce qu’avant tout, nous restons humains.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Je suis coach sportif diplômé universitaire et d'État et ancien sportif de haut niveau, spécialisé dans la remise en forme féminine !
J’aide les femmes de tout âge à reprendre confiance en leur corps, à retrouver de l’énergie et du tonus, sans régime ni surentraînement.
Mon approche repose sur la bienveillance, l’écoute et la personnalisation.
Chaque femme est différente, et chaque parcours mérite une méthode adaptée, qu’il s’agisse d’une reprise après une longue pause (carrière, parentalité, grossesse), d’un objectif silhouette ou simplement d’un besoin de se sentir bien dans son corps et de se retrouver enfin !
Ma méthode : simple, douce et efficace Je privilégie une approche progressive, centrée sur le bien-être et la régularité : Renforcement musculaire doux pour tonifier sans alourdir la silhouette Cardio modéré pour stimuler le métabolisme et brûler les graisses Mobilité et posture pour affiner la ligne et prévenir les douleurs Respiration et relâchement pour retrouver équilibre et sérénité.
Chaque séance se déroule dans la bonne humeur et la bienveillance, avec un accompagnement motivant et sans jugement.
Déroulement type d’une séance :
Échauffement articulaire et activation douce
Séance sur mesure selon votre niveau (renforcement, gainage, fessiers, taille, cardio léger, etc.)
Étirements et respiration profonde pour détendre le corps et apaiser le mental
Bilan en fin de séance pour suivre vos progrès et ajuster les séances suivantes.
Je m’adapte à vos besoins : chaque séance est personnalisée en fonction de votre forme, de vos contraintes et de vos objectifs.
Pour qui ? Mes séances s’adressent à vous si vous souhaitez :
Perdre du poids durablement sans frustration.
Sculpter et tonifier votre silhouette.
Retrouver confiance en votre image.
Reprendre le sport après une pause ou une grossesse.
Ou simplement vous sentir mieux dans votre peau.
Mon engagement : Je ne cherche pas à “transformer” votre corps, mais à vous aider à le comprendre, le renforcer et l’aimer à nouveau.
Chaque séance est une occasion de vous reconnecter à votre énergie, de progresser à votre rythme.
Le sport ne doit pas être une contrainte. Il peut devenir un moment pour vous, un espace de bien-être, d’équilibre et de confiance.
Alex
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Coaching sportif.
3
Coach très investi, conseils en nutrition, et même mental pour la compétition sportive. Rien à dire, Alex est calé dans beaucoup de sujets, j'ai été coaché pendant 6 mois pour ma préparation padel et ma condition physique a largement été amélioré, plus qu'espérer. Merci
Alex me coach depuis des années et j'en suis ravie. Très cultivé sur beaucoup de sujets liées à la santé mais aussi sur beaucoup d'autres domaines, ce qui rend nos séances très agréables et un moment auquel je tiens dans mon planning. Travaillant entre Cannes et Paris, j'alterne séances en visio et séance à domicile, ce qui me convient parfaitement. Je recommande Alex sans hésitation
J’ai été coachée par Alexandre après ma première grossesse et je dois dire que c’est un coach que je ne peux que recommander. Très à l’écoute, jamais dans le jugement, il adapte les exercices en fonction du niveau et de ce que l’on est capable de faire et ce toujours dans la bienveillance. Il m’a fait reprendre plaisir à faire du sport et j’ai pu retrouver ma silhouette rapidement. Je suis ravie.
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Tarifs
Tarif
- 52 477 F CFA
Tarifs packs
- 5h : 262 383 F CFA
- 10h : 524 765 F CFA
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- 29 518 F CFA/h
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Alexandre offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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