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Alexis
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Coach sportif diplômé d’État (12 ans de terrain, 21 ans de pratique naturelle, +200 clients accompagnés, spécialisation progression/remise en forme après 35 ans, coaching 100% personnalisé).
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Lieux du cours
À propos d'Alexis
Je suis Alexis Mantrach, fondateur de Bodyssime Fitness, coach sportif diplômé d’État CQP-IF, certifié NASM-CPT et coach en nutrition PN1. Depuis plus de 12 ans, j’accompagne des hommes et des femmes dans leur transformation physique, en présentiel comme à distance. Mon approche s’appuie sur la biomécanique, la physiologie de l’exercice, la nutrition et plus de 20 ans de pratique naturelle de la musculation.
Je ne viens pas uniquement du monde de la musculation : j’ai également pratiqué le basket-ball en compétition pendant plusieurs années.
Bodyssime est né d’une idée simple : progresser durablement ne consiste pas à s’épuiser, ni à suivre des méthodes extrêmes, mais à comprendre ce qui bloque réellement et à mettre en place une stratégie claire, progressive et adaptée. Mon rôle est donc d’analyser votre situation, de corriger ce qui limite votre progression et de vous guider vers des résultats visibles, sans blessure ni promesse miracle.
J’ai accompagné plus de 200 personnes, avec des objectifs variés : perte de poids, recomposition corporelle, prise de muscle, amélioration de la posture, remise en forme ou performance. Je partage aussi mes conseils à travers la chaîne YouTube Bodyssime, suivie par plus de 100 000 personnes. C'est pourquoi je vous laisse découvrir mon contenu et mon expertise à travers mes différents réseaux sociaux (Facebook, Instagram, TikTok) ainsi que sur mon site internet.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
ENTRAÎNEMENT | NUTRITION | RÉCUPÉRATION & HYGIÈNE DE VIE
Ici, pas de programme copié-collé : chaque séance est pensée pour vous faire progresser efficacement, en respectant votre corps, votre niveau et vos contraintes.
J’accompagne les personnes qui souhaitent reprendre le sport, perdre du gras, gagner en muscle, améliorer leur posture ou relancer leur progression après une période de stagnation.
Chaque accompagnement commence par une analyse précise : objectif, niveau, historique sportif, contraintes physiques, posture, mobilité, habitudes de vie et éventuelles douleurs. L’idée n’est pas de proposer un programme générique, mais de construire un cadre adapté à votre corps, votre emploi du temps et votre niveau réel.
— EN PRÉSENTIEL —
Les séances ont lieu dans le secteur de la Duranne à Aix-en-Provence avec possibilité de déplacement, notamment Calas, Cabriès et Les Milles. Les séances durent 60 minutes et peuvent se faire en solo, duo ou petit groupe.
Les tarifs sont dégressifs en fonction du nombre de personnes présentes aux cours : 65 € en solo, 50 €/personne à deux, 40 €/personne à trois ou quatre, et 30 €/personne à cinq à sept (nombre de personnes maximal afin d’assurer un encadrement de qualité).
Mes cours s’adressent aussi bien aux débutants qui veulent se remettre en forme ou entamer une transformation physique qu’aux pratiquants intermédiaires ou avancés qui s’entraînent déjà mais ne progressent plus ou rencontrent des difficultés (douleurs, organisation de l’entraînement, objectifs, contraintes quotidiennes, etc.).
— Pour aller plus loin —
Plus d’informations sur le coaching à distance et les autres services disponibles sur le site (Bodyssime Fitness).
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Coaching sportif.
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J’ai été suivi par Alex pendant 3 ans à travers un coaching aussi humain qu’efficace.
J’ai énormément gagné en force et je me suis tonifiée (alors que je n’arrivais même pas à faire une pompe sur les genoux ). Grâce à ses explications et son accompagnement, je suis devenue autonome dans l’élaboration de mon entraînement. On arrête pas le progrès : 30kg (par bras) au développé couché haltère !
Merci à lui pour ses connaissances, toutes ces discussions et pour ces bons moments !
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Tarifs
Tarif
- 42 637 F CFA
Tarifs packs
- 5h : 213 186 F CFA
- 10h : 426 372 F CFA
webcam
- 42 637 F CFA/h
cours offert
Alexis offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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