Coach sportif diplômé, plus de 10 ans d’expérience en coaching et spécialiste Anglaise, K-1, Kick, je vous accompagne pour atteindre vos objectifs : Let’s Go Fitness, domicile, extérieur

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• A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?

  J’ai commencé le sport à l’âge de 8 ans avec le karaté/full contact. Très tôt, cette discipline m’a appris la rigueur, le respect et le contrôle de soi. À partir de mes 11 ans, j’ai commencé à pratiquer la boxe anglaise en parallèle, attiré par leur intensité et leur exigence. J’ai continué le karaté pendant plusieurs années jusqu’à obtenir ma ceinture noire, ce qui a été une étape importante dans mon parcours.
  
  Ces sports de combat m’ont énormément apporté. Ils m’ont permis de me structurer, de canaliser mon énergie, de développer une véritable force mentale et surtout de ne jamais abandonner, quelle que soit la difficulté. Ils m’ont aussi appris à me maîtriser, à garder mon calme et à faire preuve de discipline, sur le tatami comme dans la vie.

• Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

  Mes sports favoris sont clairement les sports de combat, en particulier la boxe anglaise et le kickboxing K1. Ce sont ceux que je pratique depuis de nombreuses années, à un niveau avancé. Ils représentent bien plus que de simples disciplines sportives pour moi : ce sont de véritables écoles de vie.
  Je continue de m’entraîner régulièrement et je participe encore à des stages, des compétitions ou des entraînements intensifs, car j’aime rester au meilleur niveau possible, tout en transmettant mes connaissances.
  
  En parallèle, j’apprécie aussi certains sports en tant que loisirs, comme la musculation, la natation, le vélo ou la course à pied, que je pratique pour compléter ma préparation physique.
  
  Enfin, s’il y a un sport que j’aimerais découvrir un jour, ce serait peut-être le jiu-jitsu brésilien afin d’explorer d’autres approches du combat et continuer à élargir ma vision martiale.

• Donnez-nous envie d’enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

  Franchement, le sport, c’est devenu une vraie habitude de vie. Dès que je m’entraîne, je sens que tout s’aligne : le corps, l’esprit, l’énergie. C’est bien plus qu’un simple effort physique — c’est un moyen de me vider la tête, de relâcher la pression et de retrouver un vrai équilibre mental. Peu importe la journée que j’ai eue, dès que je mets mes gants ou que je monte sur le tatami, je suis dans le moment présent, concentré, vivant.
  
  Le sport m’apporte aussi une discipline au quotidien : il m’apprend à me fixer des objectifs, à rester constant, à ne pas lâcher. Et évidemment, il y a tous les bienfaits physiques : plus d’énergie, un meilleur sommeil, une meilleure forme, une confiance qui grandit. En plus, c’est un excellent moyen de créer du lien, de se dépasser ensemble, et de partager des valeurs fortes comme le respect, le courage et la persévérance.
  
  Alors oui, enfiler un short, c’est peut-être un petit geste… mais derrière, il y a tout un monde qui s’ouvre. Et une fois qu’on y goûte, c’est dur de s’en passer.

• Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l’avez vécu !

  L’exploit sportif qui m’a le plus marqué, c’est sans aucun doute le parcours de Mike Tyson. Pas seulement pour ses victoires sur le ring, mais surtout pour l’histoire incroyable qu’il y a derrière. Enfant, il grandit dans un environnement extrêmement difficile, livré à lui-même, sans repères. Et malgré tout ça, il parvient à devenir l’un des plus jeunes champions du monde poids lourds de l’histoire.
  
  Ce qui m’inspire, c’est sa capacité à transformer la rage, la douleur et les échecs en force brute, en discipline, en puissance mentale. Bien sûr, son parcours est aussi marqué par des hauts et des bas, mais c’est justement ça qui le rend humain et profond. Il a chuté, il s’est relevé. Encore et encore.
  
  Quand je pense à son histoire, ça me rappelle que rien n’est impossible quand on croit en soi et qu’on est prêt à se battre, pas seulement contre un adversaire, mais aussi contre ses propres démons. Son parcours me donne envie de me dépasser, et parfois, oui… d’écouter ‘I Will Survive’ en boucle

• Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !

  Mon plus bel accomplissement en tant que sportif, c’est sans doute d’être devenu champion de Suisse en Bodybuilding Naturel en Classic Physique. Ce titre représente bien plus qu’un physique sculpté : c’est le résultat de mois, voire d’années, de discipline, de rigueur et de dépassement de soi. Ce que peu de gens savent, c’est que si j’ai pu atteindre ce niveau, c’est grâce à la force mentale que j’ai développée dans les sports de combat, notamment à travers la boxe et le kickboxing.
  
  Avant de me lancer dans le bodybuilding, j’avais déjà remporté plusieurs titres en kickboxing, et c’est cette expérience du combat, du stress de la compétition, de l’intensité des entraînements, qui m’a appris à ne jamais lâcher. La boxe m’a forgé une mentalité de guerrier : se lever tôt, s’entraîner dur, rester constant même quand la motivation baisse. Ce mental, je l’ai simplement appliqué dans une autre discipline, avec la même détermination.
  
  Ce titre de champion de Suisse, c’est pour moi une preuve que tout est possible quand on allie passion, persévérance et une vraie discipline de vie.

• Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu’il vous reste encore un peu de salive) ?

  Si je devais faire un jogging avec un sportif de renom, ce serait sans hésiter Zlatan Ibrahimović. Au-delà de ses qualités incroyables sur le terrain, j’admire son charisme, sa confiance inébranlable et son mental de gagnant.
  
  Si je réussissais à suivre son rythme (et qu’il me reste un peu de souffle !), je lui demanderais comment il fait pour garder une telle détermination face aux défis, comment il gère la pression constante des médias et des attentes, et surtout, quel est son secret pour rester aussi compétitif et performant malgré les années qui passent.
  
  Ce serait aussi l’occasion de discuter de son approche mentale, qui semble indestructible, et de savoir comment il continue à se motiver au quotidien, même quand tout semble acquis.

• Comment vous y prenez-vous pour qu’un élève garde “l’oeil du tigre” et persévère dans l’effort ?

  Pour qu’un élève garde ‘l’œil du tigre’, je commence toujours par comprendre ce qui le motive profondément : un objectif personnel, un rêve, un besoin de se dépasser… Une fois que je connais cette source d’énergie, je m’en sers pour le remettre sur les rails quand la fatigue ou le doute s’installent.
  
  Je veille aussi à varier les entraînements, à garder une bonne ambiance, et surtout à lui montrer chaque progrès, même petit. Rien n’est plus motivant que de voir ses propres efforts porter leurs fruits. Et quand c’est difficile, je suis là pour le rappeler pourquoi il a commencé, et combien il est capable.
  
  Le plus important, c’est de créer un climat de confiance, de respect et d’énergie positive. C’est dans cet état d’esprit qu’on garde l’envie, la persévérance… et ‘l’œil du tigre’.

• Qu’est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

  Ce qui fait de moi un super sportif, c’est avant tout ma capacité à m’adapter, que ce soit à chaque entraînement, chaque adversaire, ou même à mon propre rythme du moment. J’ai appris à vraiment écouter mon corps et à ajuster mes efforts pour avancer pas à pas, sans jamais me décourager.
  
  Comme Superprof, j’adore prendre le temps de connaître la personne en face, comprendre ses envies, ses difficultés, et surtout ce qui la motive vraiment. C’est en trouvant cette petite étincelle qu’on peut se dépasser ensemble, dans la bonne humeur et avec confiance. Être prof, c’est pour moi bien plus qu’un rôle, c’est un vrai partage : je suis là pour guider, encourager, et célébrer chaque progrès, aussi petit soit-il.
  
  Finalement, ma force, c’est cette écoute sincère et cette envie d’accompagner chacun à transformer ses défis en réussites, avec du cœur et de la bonne énergie.