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Lenny
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Coach Sportif - licence STAPS à Paris Saclay / Musculation, Préparation physique pour tout niveau
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À propos de Lenny
Mon parcours sportif remonte à 2017 où j'ai commencé le street workout à l'âge de 16 ans.
J'ai ensuite intégré une licence STAPS à l'université de Paris Saclay, de 2019 à 2023, cursus au cours duquel j'ai pu apprendre la physiologie, la biomécanique et l'anatomie. J'ai pratiqué de nombreux sports, notamment la gymnastique qui était ma spécialité tout au long de mon cursus universitaire.
J'ai entre-temps commencé la musculation en décembre 2021 suite à une blessure au genou dans le but de me renforcer et n'ai jamais arrêté depuis. Mon parcours en musculation en parallèle de la gymnastique et des études m'a permis une compréhension poussée de la biomécanique ainsi que de l'anatomie.
Je me suis également fait opérer du genou et, avec l'aide de mon kiné, ai pu succéder à ma rééducation complète en 8 mois. Je suis en effet passionné par la thématique liée à la blessure et aux douleurs.
Au cours de ces dernières années, j'ai pu lire énormément d'articles scientifiques sur des sujets divers et variés, notamment sur le développement musculaire car ce sujet est très mal compris par la grande majorité des gens, y compris les coachs.
Je me tiens au courant des dernières découvertes concernant ce sujet grâce aux spécialistes que j'écoute de près, et auxquels je confronte les idées au quotidien.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Hypertrophie, force, explosivité, mobilité, équilibre, réajustement des patterns moteurs, entraînement tendineux, prévention de blessures, douleurs incessantes, plateau de stagnation...
Je mets à profit mes connaissances dans de nombreuses disciplines pour tout type de personnes, en passant par des athlètes en quête de performance, mais également par des personnes souhaitant trouver des réponses aux maux liés à leur pratique.
Je pratique des consultations à distance pour les plus nécessiteux de conseils, notamment sur l'aspect théorique et les sciences du sport.
Je fais également des séances d'entraînement à distance pour toute personne ayant besoin d'encadrement pour l'activité physique en elle-même.
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Tarifs
Tarif
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Tarifs packs
- 5h : 206 627 F CFA
- 10h : 380 455 F CFA
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