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Céline
- Tarif 32 142 F CFA
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Coach sportive diplômée d'une licence STAPS et CQP fitness depuis 2008, je propose des séances personnalisées et adaptées à vos besoins (sport santé, fitness). Après une séance diagnostique, je vous p
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Lieux du cours
À propos de Céline
Coach sportif passionnée de sport depuis toujours, j'ai pratiqué plusieurs disciplines avant de me spécialiser dans le fitness : football, handball, tennis, danse. J’ai étudié les sciences du sport (licence STAPS) à l’université durant 3 ans et je continue de me former afin de toujours mieux vous accompagner lors des coachings.
Ce que j’aime le plus dans ce métier ? Vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs, le tout dans la détente et la bonne humeur.
Après une première séance d’entretien et d’évaluation de vos capacités physiques, je construirai un programme sur mesure ludique, adapté à vos goûts et besoins avec des conseils nutritionnels.
Les séances ne seront jamais identiques grâce au matériel que j'apporterai chez vous : petites haltères, pao de boxe, ballons paille, sangles TRX, kettlebell, échelle de vitesse, élastiques ainsi que vos musiques préférées !
Dotée d'un très bon relationnel, ma motivation et ma rigueur seront à votre service.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je vous propose différents types de cours :
Cardio boxe : méthode d’entraînement cardio mêlée à des mouvements classiques de la boxe, idéal pour se défouler !
Body sculpt : Entraînement fitness qui allie exercices de renforcement musculaire et cardio training avec matériel (élastiques, haltères...) ou au poids de corps.
Zen : cours axé sur la détente, la relaxation et le renforcement musculaire en douceur.
CAF : cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps visant à renforcer la ceinture abdominale, les fessiers et les jambes.
Spécial haut du corps : cours basé sur des exercices de renforcement musculaire du haut du corps à l’aide de petits matériels et poids de corps.
HIIT TRX : Entraînement fractionné à haute intensité qui alterne des exercices de forte intensité avec des périodes de récupération ou d'exercice plus modéré à l’aide des sangles TRX.
TRX (“Training under suspension”) : entraînement à l’aide de sangles en suspension qui vise le développement musculaire du corps à une intensité moyenne.
Cross training : Séance en circuit qui implique un entraînement d'endurance, de résistance et d'aérobic rythmée par des exercices d'intensité moyenne répétés plusieurs fois avec une courte période de repos entre les deux.
100% Abdos : cours de renforcement musculaire centré sur le centre du corps.
Pilates : Activité douce de renforcement musculaire profond visant à améliorer la posture du corps et la condition physique en alliant respiration et contrôle des mouvements.
Stretching : Étirements des muscles du corps visant l'assouplissement et la détente.
Préparation physique spécifique : pour atteindre un objectif (épreuves sportives d’un concours, séjour ski...).
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Coaching sportif.
1
Céline est une super coach ! Elle est toujours bienveillante, positive et pédagogue. Je la recommande vivement. Merci pour ta bonne humeur et ton professionnalisme !
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Tarifs
Tarif
- 32 142 F CFA
Tarifs packs
- 5h : 160 709 F CFA
- 10h : 321 419 F CFA
déplacements
- + 2 F CFA
webcam
- 32 142 F CFA/h
Précisions
Le 1er cours est compris dans le pack
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