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Fabienne
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- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Pilates
Coach sportive spécialisée dans l'enseignement des techniques douces, je propose des cours de barre & Pilates pour un travail complet du corps et de remise en forme.
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Lieux du cours
À propos de Fabienne
Coach sportive, je suis spécialisée dans la remise en forme avec une affinité particulière pour les pratiques douces permettant de sculpter son corps dans une dimension body & mind (Pilates, yoga, body zen, barre). Mes cours sont le reflet de mon parcours et de mon expérience de 14 ans dans le secteur de la remise en forme. La pratique de la barre associée à des exercices de Pilates forme un combo parfait pour un travail en profondeur qui sculpte harmonieusement le corps avec grâce et élégance. Associée à une alimentation saine et équilibrée, cette pratique à la fois douce et intense se révèlera efficace pour vous aider à perdre quelques kilos superflus.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Un corps élancé et sculpté, des muscles toniques et longilignes, une belle posture... la barre de danse est certainement la méthode idéale pour retrouver une silhouette harmonieuse. Que vous ayez ou non des bases de danse classique, cette méthode s'adresse à toutes les femmes désireuses de garder un corps jeune et tonique. Enrichis de mon expérience de la remise en forme, mes cours combinent des mouvements issus de la barre de danse classique et des exercices de renforcement musculaire inspirée de la méthode Pilates, avec parfois une touche de fitness ou de yoga. C'est donc un travail complet que je propose dans mes cours, le corps tout entier est mis au travail par des exercices spécifiques pour gainer, tonifier et affiner à la fois les muscles des jambes, des fessiers, du ventre, de la taille et du dos. Conscience du mouvement, respect du corps, sont la toile de fond du déroulement de la séance :
- conscience du mouvement qui reconnecte le corps à l'esprit pour un travail précis, un bon placement du corps et ressentir ainsi les bénéfices des exercices tant au niveau corporel que mental,
- respect du corps : chacun progresse à son rythme. Chaque corps étant unique, les postures s'adaptent aux capacités et aux spécificités de chacun et non l'inverse.
Les bienfaits :
. Pour le corps : tonifier et sculpter son corps, s'affiner, avoir un ventre plat, muscler ses fessiers, renforcer son dos, corriger sa posture,
. Pour le bien-être : booster son énergie, se détendre, respirer, se recentrer.
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Tarifs
Tarif
- 26 238 F CFA
Tarifs packs
- 5h : 131 191 F CFA
- 10h : 262 383 F CFA
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