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Pierre
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Coaching en musculation à distance avec utilisation du poids de corps (prise de masse, puissance, assouplissement)
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Lieux du cours
À propos de Pierre
Le tarif fixe est de 25 € la séance d'une heure, bien inférieur au prix demandé dans les salles de musculations !
N’hésitez pas à me contacter par e-mail pour de plus amples informations.
Dans l'espoir d'une réponse favorable et le plaisir de vous rencontrer, je vous prie d’accepter mes sincères salutations.
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À propos du cours
- Débutant
- Avancé
niveaux :
Débutant
Avancé
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Passionné de musculation et spécialisé dans l’aide à la prise de masse, je pratique le fitness depuis 5 ans, l’aïkido depuis 6 ans et le MMA. Je vous propose un coaching personnalisé en musculation.
Mes méthodes de travail sont simples : j’utilise exclusivement le poids du corps. Vous n’aurez donc pas besoin d’acheter du matériel et pourrez pratiquer de chez vous. Les cours se déroulent à distance via webcam (Facebook, skype ou Facetime). Une connexion internet et une bonne webcam sont donc indispensables.
Cette formule est idéale pour ceux qui ne disposent pas suffisamment de temps pour se déplacer en salle.
M’étant moi-même musclé en utilisant exclusivement le poids de mon corps, je peux témoigner de la réelle efficacité de cette méthode de travail si elle est pratiquée avec assiduité et efficacité.
Le programme que je vous propose (même s’il diffère en fonction du morphotype des personnes et de leurs attentes) utilise une vingtaine de variantes de pompes et des variantes d’abdos.
Je vous apprendrai ainsi comment vous muscler en variant ces exercices et je vous rédigerai un programme d’entraînement personnalisé.
Enfin, je vous donnerai les conseils indispensables en matière d’alimentation et d’hygiène de vie pour optimiser votre prise de masse musculaire.
Prévoir un espace calme et de taille suffisante pour la pratique.
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Tarifs
Tarif
- 16 399 F CFA
Tarifs packs
- 5h : 80 F CFA
- 10h : 160 F CFA
webcam
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