Coaching Sportif Holistique à ton Domicile (Paris Centre) - Renforcement, Cardio, Stretching

En savoir plus sur Blanka

• À quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?

  J'ai commencé le sport à l'âge de 5 ans en me lançant dans la danse, une passion qui m'a accompagnée pendant 10 ans. Ces années m'ont appris la discipline, le contrôle du corps et l'expression de soi à travers le mouvement. Après cette période, j'ai eu envie d'explorer d'autres disciplines, ce qui m'a permis d'avoir une approche plus globale du sport et de mieux comprendre mon corps. Aujourd'hui encore, je reste curieuse et ouverte à de nouvelles formes d'activités physiques, toujours à la recherche de nouvelles sensations et d'équilibre

• Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

  Mes sports de prédilection sont le tennis, que je pratique pour le plaisir, et tout ce qui touche au fitness : yoga, pilates, ainsi que différents styles de danse, avec une préférence pour la danse libre. J'apprécie la diversité de ces disciplines qui me permettent de travailler à la fois la force, la souplesse et la coordination, tout en restant à l'écoute de mon corps. Chaque activité m'apporte un équilibre différent, que ce soit sur le plan physique ou mental.

• Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

  Ce qui me motive au quotidien, c'est cette sensation que mon corps est capable de répondre à ce que je lui demande, qu'il est en harmonie avec moi. Le sport me permet de vivre sans douleur, avec une énergie positive et une clarté mentale qui fait toute la différence. Après chaque séance, je me sens plus légère, plus concentrée, et tout simplement mieux dans ma peau. C'est aussi un moyen de prendre soin de moi, d'entretenir ma santé physique et mentale, et bien sûr, d'apprécier les résultats visibles qui viennent avec la régularité.

• Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I Will Survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !

  L'exploit qui m'a le plus marquée, c'est celui d'Alexander Zverev. Lors du Roland-Garros, il a subi une blessure terrible, une de celles qui font grimacer même derrière son écran. Mais le voir revenir sur le court un an plus tard, après un tel accident, c'était un moment fort. Et le plus impressionnant ? J'étais là, j'ai vu ça de mes propres yeux. Sa résilience, sa détermination, c'était une véritable leçon de persévérance. Ça m'a rappelé que, peu importe les obstacles, on peut toujours rebondir, parfois même plus haut qu'avant.

• Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !

  Mon plus grand exploit n'est pas une médaille ni un record, mais un véritable changement de vie : sortir de l'anorexie et de la boulimie, que j'ai traînées pendant dix ans. Pendant longtemps, le sport était pour moi une punition, un moyen de compenser plutôt que de s'épanouir. Mais j'ai réussi à transformer cette relation toxique en quelque chose de positif. Aujourd'hui, le sport est un plaisir, un moment pour moi, sans pression ni culpabilité. J'ai appris à écouter mon corps, à le respecter, et cette victoire mentale et physique est, de loin, la plus belle que j'ai remportée. Et le plus beau ? Ça dure depuis des années.

• Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?

  Sans hésitation, ce serait avec Iga Świątek, la numéro un mondiale du tennis féminin. J'aimerais courir à ses côtés et lui demander comment elle parvient à garder cette joie de jouer malgré la pression constante. Comment fait-elle pour rester mentalement forte face aux défis et aux attentes ? J'aimerais aussi en savoir plus sur ses routines d'entraînement et comment elle équilibre la rigueur avec le plaisir de jouer. Ce serait une vraie source d'inspiration pour comprendre l'équilibre entre performance et bien-être.

• Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'œil du tigre" et persévère dans l'effort ?

  Je crois que la clé réside dans l'identité que l'on se construit à travers le sport. Ce n'est pas juste une question de discipline, mais de transformation personnelle. Quand une personne commence à intégrer le sport dans sa vie, elle adopte progressivement l'identité d'une personne active, en meilleure santé, qui prend soin d'elle-même. C'est cette nouvelle perception de soi qui nourrit la motivation. J'aide mes élèves à voir chaque progrès comme une étape vers cette meilleure version d'eux-mêmes, en rendant chaque séance agréable, sans pression, mais toujours avec des objectifs stimulants.

• Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

  Ce qui fait de moi une super sportive, c'est ma vision holistique de l'activité physique. J'aborde le sport non seulement comme un moyen de se renforcer physiquement, mais aussi comme un outil de bien-être mental et émotionnel. En tant que Superprof, j'accompagne mes élèves avec une approche personnalisée, en tenant compte de leurs besoins physiques, mais aussi de leur état d'esprit. J'intègre des éléments de pédagogie et de psychologie dans chaque séance pour qu'ils se sentent écoutés, compris et soutenus dans leur progression. Le sport doit être un plaisir durable, et c'est ce que je m'efforce de transmettre à chaque cours.