1er cours offert
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Namey
- Tarif 28 862 F CFA
- Réponse 1h
28 862 F CFA/h
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1er cours offert
- Coaching sportif
- Remise en forme
- Musculation
- Renforcement musculaire
- Fitness
Coaching sportif en salle privée à Uccle/Forest/Drogenbos — Force, posture et allure. Un accompagnement sur mesure.
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Lieux du cours
À propos de Namey
Un parcours qui vous ressemble peut-être.
J’ai gardé quelque chose de l’élève appliqué, soyons vulgaire, le geek : de la curiosité, de la méthode et l’envie de mesurer avant de passer à l’action.
Issu du monde corporate, j’ai longtemps accordé plus de place à mon esprit qu’à mon corps. Aujourd’hui, j’aime faire travailler les deux ensemble.
Je ne suis pas bodybuilder. Et la course à la masse musculaire n’est pas ce que je propose. Si votre ambition est de devenir le plus massif possible, nous n’avons probablement pas la même approche. La mienne se situe ailleurs.
Mon idéal : l’allure élancée d’un mannequin, avec la force et l’aisance d’un sportif.
Des épaules dessinées. Une taille marquée. Une musculature qui souligne la silhouette sans prendre toute la place.
Je recherche la proportion juste, l'esthétique manifeste et le naturel. Un corps soigné, mais pas seulement pour la photo : un corps avec lequel on se déplace, on porte, on bouge avec aisance. Une force qui sert dans la vie, pas uniquement dans la salle. Séduisant et charmant ? Vous le serez.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
- Néerlandais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Néerlandais
La belle montre au poignet.
Le costume sur mesure.
La berline dans le garage.
Le titre sur la carte de visite.
Rien de tout cela n’est arrivé par hasard.
Vous avez travaillé.
Pris des décisions.
Construit votre place.
Votre corps mérite, lui aussi, votre attention.
Un costume peut souligner votre carrure.
Il ne la construit pas.
Des épaules dessinées. Une posture plus droite.
De la force, sans rechercher le volume à tout prix.
Une silhouette dans laquelle vous vous reconnaissez.
Pas pour paraître vingt ans plus jeune.
Pour vous sentir pleinement vous-même, aujourd’hui.
Vous avez consacré des années à votre carrière.
Accordez maintenant douze semaines à votre corps.
-------------------------------------------------------------
50 minutes pour le corps.
Nous travaillons sur machines, avec un encadrement rapproché.
Je règle les appareils avec vous. J’explique chaque mouvement. J’observe votre exécution et je vous guide pour l’ajuster. Les charges et la difficulté évoluent avec votre progression.
Nous travaillons la force, la carrure et la posture.
Pas pour soulever plus à tout prix. Pour construire, progressivement.
Vous n’avez pas à savoir par où commencer.
C’est précisément le rôle de mon accompagnement.
10 minutes pour l’allure et l’assurance.
Construire votre corps. Puis apprendre à mieux l’habiter.
La façon de vous tenir.
De marcher.
D’entrer dans une pièce.
Nous terminons chaque séance par des exercices guidés de posture et de marche : trouver une position debout confortable, relâcher les épaules, ajuster le regard, rendre le pas plus fluide.
Nous travaillons devant le miroir, puis en mouvement. Vous essayez, je vous guide, nous ajustons ensemble.
Se redresser sans se raidir.
Marcher sans se crisper.
Trouver de l’aisance, sans jouer un rôle.
L’objectif : vous sentir plus à l’aise dans votre corps et développer progressivement votre assurance dans les gestes du quotidien.
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Tarifs
Tarif
- 28 862 F CFA
Tarifs packs
- 5h : 144 311 F CFA
- 10h : 288 621 F CFA
cours offert
Namey offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 30mn
webcam
- 28 862 F CFA/h
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