Claire

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Développement personnel

Connexion à soi, bien-être, douceur via la méditation, respiration, visualisation, ancrage, yoga, écoute de soi

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À propos de Claire

Formatrice dans les compétences psycho-sociales et le bien-être au sein de l'éducation nationale et professeur d'EPS depuis 10 ans.
J'ai également été diplômée pour enseigner le yoga par la fédération Yoga Alliance.
Les dernières années je me suis formée à la méditation de pleine conscience, au lien émotions-système nerveux-corps auprès de docteur en chiropratique,

Aujourd'hui j'accompagne des étudiants, des sportifs de haut-niveau, des entrepreneuses et entrepreneurs du quotidien qui souhaitent se connecter à soi, à prendre un temps pour connecter corps et esprit, et évoluer.

À propos du cours

Selon la demande de la personne, il s'agira d'un temps de méditation (pleine conscience) voire d'une marche en nature, temps d'ancrage, exercices de respiration, postures de restorative yoga (postures douces pour ressourcer le corps et l'esprit), temps d'échange.

Nous pourrons aborder la thématique de routines/rituels dans la journée, des symptômes (physiques ou non) qui se présentent sur nos chemins et de ce que nous en faisons, ...

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