Cours de pole dance débutante / cours de préparation physique à la pole dance

En savoir plus sur Claire

• A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?

  J'ai commencé le yoga à l'âge de 20 ans, après deux ans de classe préparatoire. A cet âge là, je pratiquais le yoga comme un sport à la fois pour me défouler et pour me remettre en forme, suite à deux ans de position assise. J'étais anciennement très sportive mais ma condition physique générale était très affaiblie, malgré une pratique hebdomadaire de course. Psychologiquement, j'étais … dans les vapes on va dire ! Mon approche du monde était très intellectuelle. Progressivement, j'ai compris que les bienfaits étaient surtout dus à la pratique spirituelle du yoga, à l'importance de la respiration, des muscles profonds. A chaque nouvelle pratique, c'est de nouvelles fibres musculaires que je rencontrais, de nouvelles cellules que j'activais. D'une pratique d'abord très dynamique, je préfère maintenant enseigner le yoga lent, profond, introspectif… Même si je peux quand même partir sur des séances où on peut beaucoup transpirer !

• Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

  J'ai pratiqué l'équitation en compétition nationale pendant 8 ans ! Jumping, cross et voltige sont des disciplines que j'ai réalisé en concours. J'ai aussi pratiqué le tennis pendant 10 ans, avec des concours internes au club. J'adore le sport en général. J'ai pratiqué le football, le volley (que j'adore !), le paddle, la voile (catamaran et planche à voile). Désormais, je suis danseuse et combine ces différentes approches corporelles dans une dimension artistique.

• Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

  Le sport m'apporte quotidiennement de la vitalité, du dynamisme, de la force, de la confiance en moi et tout simplement de la joie ! Ça me permet d'être plus disponible pour tout ce qui entoure le sport : la vie tout court !

• Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !

  Honnêtement, en revenant sur cette question après avoir répondu aux autres, après m'être creusé les méninges… Il n'y a pas d'exploit spécifique qui m'ai marqué ! C'est plutôt des gestes en particulier ; la grâce d'un saut d'obstacle réussi, l'harmonie d'un pas de danse complexe réalisé en synchronisation avec une musique entraînante, la surprise d'un geste inespéré au tennis où dans un autre sport… Ce n'est pas spécifique à des athlètes ou artistes en particulier, c'est plutôt pour la recherche d'amélioration et d'état de flow.

• Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !

  J'ai eu plusieurs résultats en équitation ; notamment championne de France, vice championne de France, championne régionale et départementale : c'est plutôt la marseillaise que j'ai chanté ! C'était suite à de nombreuses heures de travail, je l'ai vécu comme un accomplissement, et à la fois comme une étape vers une autre étape !

• Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?

  Forcément Usain Bolt ! Je lui demanderais de marcher à côté de moi ou bien je prendrai mon cheval ou mon vélo pour le suivre 😝 Je lui demanderais comment il voit le but de sa vie, s'il est heureux, quels choix de routine lui permettent, selon lui, d'atteindre son niveau d'excellence, s'il pourrait être heureux sans le sport, pourquoi il a choisi de faire son métier.

• Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'oeil du tigre" et persévère dans l'effort ?

  Je cherche ce qui motive l'élève, le langage qui lui parle, les musiques qui l'entrainent, les objectifs qu'il ou elle a !

• Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

  Supersportive… Entre mes 20 heures de danse par semaine dans mon école, mes cours de yoga, mes déplacements à vélo, mon entraînement quotidien de pole dance… Je pense l'être ! Une superprof, c'est aussi parce que j'adore étudier, même des matières intellectuelles. J'adore comprendre l'anatomie derrière les mouvements, j'adore savoir pourquoi on fait ce qu'on fait. En partageant ça, j'aide mes élèves à mieux retenir !