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Frida
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Cours de Vinyasa, Hâta et Yin Yoga adapte à tous. Professeur de yoga Certifié
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Lieux du cours
À propos de Frida
J’ai grandi en suède avec des origines sámi. Les sámis sont un peuple autochtone d'une zone qui couvre le nord de la Suède leur religion et la mienne est chamanisme.
En 2011 j’ai choisi de quitter la suède pour venir vivre en France. Spirituellement, je me suis retrouvée déracinée et j’avais l’impression de m’être perdue. C’est là que je me suis tournée vers le yoga en pratiquant du hâta yoga avec un professeur particulier. Je me suis retrouvée grâce au yoga, et je suis également tombée amoureuse de sa philosophie qui correspond et colle si bien avec ma religion chamanique.
Mon voyage m’a donné envie d’offrir la même chose à d’autres personnes. En 2020 je me suis enfin décidée à faire ma formation en tant que professeur de yoga certifié (Yoga alliance, 200H avec Rachel Henberry).
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
La voie du yoga est différente pour chaque pratiquant. On cherche tous quelque chose de différent pour se sentir mieux et se rapprocher de soi, ça peut être entre autre, la souplesse, la force musculaire, la patience, se débarrasser d’une douleur, apaiser son esprit, la spiritualité ou bien la curiosité.
Mon rôle est de vous guider dans votre yoga pour vous aider à trouver ce qui vous amène et de vous faire découvrir le yoga, bien souvent ce qui nous amène n’est pas ce qui nous fait rester. Le yoga est un voyage de l’esprit et du corps qui fait naitre un nouvelle connaissance et confiance en soi qui va bien plus loin que le physique si on le veut bien.
Je pratique Vinyasa yoga, c’est un yoga dynamique, on se déplace et on place son rythme avec la respiration. Intégrés dans mes cours, je vous propose également des exercices de respiration (Pranayama) et de méditation.
Je mise beaucoup sur la préparation et l’activation musculaire pour protéger les articulations du corps et des muscles sur le long terme.
Chaque cours est personnalisé et dure une heure. Le cours est donc ouvert à tous (personnes âgées, personnes avec un handicap, enfants...) et pour tous les niveaux (débutant, intermédiaire...) Je donne également des cours dans une écurie et propose des cours adaptés pour les cavaliers.
Je vous conseille de pratiquer 1 à 3 séances pour découvrir et savoir si le yoga vous plait et, 4 à 5 pour commencer à sentir les bienfaits du yoga.
Les cours sont ouverts en temps du CORONA :
- Chez vous
- En plein air si la météo le permet
- En visio
Tarifs :
- Pour des cours particuliers d’une heure via webcam:
1 cours: 40 € par séance
Forfait 5 cours: 38 € par séance
Forfait 10 cours: 35 € par séance
Pour des cours particuliers d'une heure à domicile :
1 cours: 42 € par séance
Forfait 5 cours: 40 € par séance
Forfait 10 cours: 37 € par séance
Pour des cours en groupe d’une heure:
Pour 2 personnes: 40 euros (soit 20 euros/pers)
Pour 3 personnes: 40 euros (soit 14 euros/pers)
Pour 4 personnes: 40 euros (soit 10 euros/pers)
Je peux également me déplacer en entreprise pour des sessions de groupe, le tarif sera adapté́ selon le nombre de sessions et de participants
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Tarifs
Tarif
- 26 238 F CFA
Tarifs packs
- 5h : 124 632 F CFA
- 10h : 229 585 F CFA
webcam
- 26 238 F CFA/h
Précisions
Les cours sont ouverts en temps du CORONA :
- Chez vous
- En plein air si la météo le permet
- En visio
Pour des cours particuliers d’une heure via webcam/à domicile :
1 cours : 40 € par séance
Forfait 5 cours : 38 € par séance
Forfait 10 cours : 35 € par séance
Pour des cours en groupe d’une heure :
Pour 2 personnes : 40 euros (soit 20 euros/pers)
Pour 3 personnes : 40 euros (soit 14 euros/pers)
Pour 4 personnes : 40 euros (soit 10 euros/pers)
Je peux également me déplacer en entreprise pour des sessions de groupe, le tarif sera adapté́ selon le nombre de sessions et de participants.
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