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Vivien
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Cours de Yoga spécialisé Santé du Dos et méthode De Gasquet (Posture, Respiration, Périnée, Biomécanique, Sécurité) avec 8 ans d'expérience
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Lieux du cours
Recommandé
Vivien a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Vivien
Je découvre le yoga pour soigner une blessure au genou. Pratiquant d'arts martiaux, je me tourne vers le Vinyasa Yoga, yoga en mouvement, pour conserver une pratique dynamique et en fluidité.
Ma pratique évolue, elle devient plus assidue et régulière. Le lâcher-prise ressenti est à la mesure de la discipline mentale et corporelle investie pendant les séances.
Pour approfondir ma pratique et ma connaissance sur le yoga, je pars en Inde suivre une formation de professeur de yoga en décembre 2017.
À mon retour en France en 2018, je quitte mon travail d'ingénieur projet et je reviens à Bordeaux où je commence à enseigner le yoga dans différents studios et associations à Bordeaux et alentours.
Après plusieurs mois d'expérience en tant que professeur de yoga, je réalise que l'enseignement reçu n'est pas suffisant pour prendre en compte toutes les morphologies, les pathologies, les douleurs et autres inconforts évoqués par les élèves.
Je me forme alors à la Méthode De Gasquet en 2020, qui me permet d'intégrer les principes de la médecine moderne dans la pratique traditionnelle du yoga. Ainsi mon enseignement se fait en sécurité du dos et des articulations. Les élèves prennent conscience de leur respiration, de leur posture et redressent leur colonne.
Mon enseignement est le reflet de ma personnalité : solaire, rigoureux et bienveillant.
L'aspect postural et thérapeutique du yoga est présent dans chacun de mes cours. À cela s'ajoute une pratique fluide où chacun.e vient explorer son espace de liberté et ressentir son lâcher-prise.
"Pratiquer sérieusement sans se prendre au sérieux"
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
YOGA SUR-MESURE
Une séance de yoga sur-mesure, adaptée à vos besoins :
- Parfait pour débuter le yoga et apprendre les bases, afin de ne pas vous blesser dans la pratique.
- Idéal pour approfondir votre pratique et connaissances.
Après une première séance, nous établissons ensemble un programme sur-mesure afin de répondre à vos besoins : planning, assouplissement, renforcement, dynamique ou statique...
YOGA ET MÉDECINE MODERNE
Spécialisé méthode De Gasquet et Santé du Dos, je propose un yoga adapté à votre morphologie et votre état du moment.
L'aspect postural et thérapeutique du yoga est présent dans chacun de mes cours. À cela s'ajoute une pratique fluide où chacun.e vient explorer son espace de liberté et ressentir son lâcher-prise.
DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE
Un temps d'assise et de focalisation sur la respiration en début de pratique permet de calmer l'esprit et de ramener de la présence dans notre corps. L'enchaînement des asanas renforce l'ancrage. C'est le moment où le corps s'ajuste, explore les possibilités, cherche son alignement. Le retour au calme se fait de manière progressive pour expérimenter le lâcher-prise et la libération des tensions résiduelles.
Des exercices de Pranayama et des temps de Méditation peuvent compléter la pratique.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
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Vivien est un très bon prof de yoga. À l’écoute des problématiques physiques de chacun, il propose un yoga adapté tout en étant dynamique et reconstructif.
Je recommande vivement.
EstelleJe pratique régulièrement le hatha yoga avec Vivien depuis un an et je le recommande vivement.
Vivien est un excellent professeur, très bienveillant et toujours à l'écoute de ses élèves.
Grâce à ses cours et ses conseils je me sens mieux dans mon corps et mes maux de dos ont disparu.Vivien est un professeur de yoga de confiance, la méthode utilisée est sécurisée, aucun risque de se blesser, au contraire son yoga soulage les douleurs tout en tonifiant en profondeur. Je suis ses cours depuis longtemps car c’est le seul qui a réussi à m’accompagner pour soulager mes douleurs lombaires. Je recommande !
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Tarifs
Tarif
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Tarifs packs
- 5h : 160 F CFA
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