1er cours offert
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Laura
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Avec plus de 15 ans d’expérience, je propose un yoga bienveillant et accessible : Hatha, Vinyasa, Yin et somatique. Mes cours personnalisés vous aident à relâcher le stress, retrouver énergie, confian
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Recommandée
Laura a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Laura
Bienvenue, je suis Laura Sonntag — massothérapeute, professeure de yoga (Hatha, Vinyasa, Yin, somatique), coach psycho-praticienne somatique et facilitatrice. Avec des milliers d'heures de formation dans le domaine du corps et du lien corps-esprit (et des études en psychologie), j’allie connaissance du corps, du mouvement, du travail postural, de l'intelligence du corps (somatique & embodiment) pour des accompagnements bienveillants et adaptés à chacun. Ma démarche : vous aider à développer une relation authentique et respectueuse avec vous-même, en vous reconnectant à votre corps comme boussole intérieure. J’enseigne en cultivant présence, conscience corporelle et confiance, afin de libérer les tensions, redécouvrir votre vitalité et nourrir une harmonie profonde. Je considère chaque rencontre comme unique. Mes cours sont personnalisés, chaleureux et ancrés dans une approche incarnée et consciente, ouverte à tous les niveaux — débutants, pratiquants avancés, sportifs ou personnes en transition. Si vous aspirez à rayonner avec plus de présence, de clarté et d’ancrage, je serais honorée de vous accompagner sur ce chemin.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
En tant que professeure de yoga d’expérience, ma démarche repose sur une approche bienveillante et personnalisée, adaptée aux besoins et au rythme de chacun. J’enseigne le Hatha, le Vinyasa, le Yin et le yoga somatique, en mettant l’accent sur la respiration, la fluidité du mouvement et l’écoute du corps. Un cours type débute par un temps de recentrage et de respiration, suivi d’un enchaînement postural adapté à votre niveau, puis se termine par une relaxation guidée. J’intègre des exercices de conscience corporelle et de détente profonde pour renforcer le lien corps-esprit. Ma spécificité est d’associer le yoga à une approche somatique afin de libérer les tensions, améliorer la posture et renforcer la confiance en soi et en son corps. Ces cours s’adressent aux débutants comme aux pratiquants avancés, aux sportifs cherchant à compléter leur entraînement, ainsi qu’aux personnes stressées ou en recherche de sérénité et d’équilibre intérieur.
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Je connais Laura depuis plus d’une douzaine d’années et j’ai eu la chance de la voir évoluer dans ses projets avec passion et détermination. Professeure de yoga expérimentée, elle enseigne avec bienveillance et expertise, ce qui fait toute la différence. Son écoute, sa capacité à s’adapter aux besoins de chacun et son énergie positive créent un environnement où l’on se sent immédiatement à l’aise. Laura est une enseignante exceptionnelle, et je suis convaincu que tous ceux qui croiseront son chemin en ressortiront inspirés et apaisés.
Laura est une professeure passionnée et à l'écoute. Son approche holistique du yoga et son sens de la pédagogie m'ont permis de d'envisager une pratique plus diversifiée du yoga, que ce soit via le Yin, le Hatha, l'Ashtanga, le tout au travers d'une expérience centrée sur le bien-être, l'écoute de soi et le somatique.
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Tarifs
Tarif
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Tarifs packs
- 5h : 213 186 F CFA
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déplacements
- + 10 F CFA
cours offert
Laura offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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Précisions
C'est à travers le pratique régulière que l'on progresse. Un cours unique n'apporte pas grand chose.
Mes tarifs sont une incitation à choisir l'engagement pour progresser, évoluer. Je n'ai pas vraiment envie de vous vendre de cours à l'unité, je vous invite sur un chemin plus profond de connexion à soi et de transformation, d'où un tarif plus aventageux et dégressif lorsque vous prenez des packs de cours
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