1er cours offert
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Pauline
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- Renforcement musculaire
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Diplômée d’État de professeur de danse Jazz. Certifiée Leaderfit Pilates matwork 1 2 petits matériels
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Lieux du cours
Recommandée
Pauline a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Pauline
Professeure de danse avant d’être professeure de Pilates, le mouvement a toujours été au cœur de mon parcours. C’est naturellement que je me suis tournée vers le Pilates, une méthode créée par Joseph Pilates à l’origine pour accompagner les danseuses professionnelles, renforcer leur corps en profondeur et prévenir les blessures sans altérer la fluidité du geste. Cette filiation avec la danse résonne profondément dans mon enseignement : précision, contrôle, coordination et conscience du corps guident chacune de mes séances. Aujourd’hui, je partage ces connaissances avec l’envie de transmettre bien plus qu’une technique, une façon d’habiter son corps avec justesse, liberté et durabilité, quel que soit son niveau ou son histoire corporelle.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Ma démarche en tant que professeure de Pilates repose sur une transmission précise et bienveillante du mouvement. J’enseigne les principes fondamentaux du Pilates, respiration, centrage, contrôle et fluidité à travers une pédagogie progressive et adaptée à chaque corps. Les séances s’inscrivent dans un parcours évolutif, mêlant renforcement en profondeur, mobilité et conscience corporelle, afin de développer une pratique durable et autonome. Ma spécificité réside dans une attention particulière à la qualité d’exécution, à l’écoute des sensations et à l’individualisation des exercices. Les cours s’adressent à toute personne souhaitant améliorer sa posture, sa force et son bien-être, du débutant au pratiquant confirmé.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Renforcement musculaire.
4
Je vous recommande Pauline les yeux fermés ! C’est une super prof de Pilates. Elle est douce, attentive et bienveillante. Elle prend le temps d’écouter et d’adapter chaque séance en fonction de ton niveau et de tes besoins. Ses cours sont efficaces et agréables. J’ai trouvé ce que je suis venue chercher : retrouver de la tonicité et de la confiance en mon corps. Si vous cherchez une personne professionnelle, investie et à l’écoute, vous pouvez faire appel à Pauline sans hésiter !
Merci PAULINE pour tes cours et tes encouragements.
Tes cours de pilate sont vraiment au top. Ils procurent un grand bien être tout en renforçant les muscles et le corps.
On se muscles en profondeur mais en douceur, un plaisir chaque semaine.
Ton professionnalisme, ta disponibilité et ta patience font de toi une super prof ++++Boxeur pratiquant l'anglaise au niveau amateur , j'ai pu bénéficier des cours de pilates proposés par Pauline. Ces cours m'ont apporté une grande amélioration dans la gestion des phases de respiration, de la posture et de la coordination. Je vais continuer à poursuivre les séances pour tous les aspects positifs mentionnés ci-dessus ainsi que pour son côté pédagogie et très sympathique. Je vous recommande fortement Pauline.
Pauline est d'une grande patience et d'une douceur absolue... Merci pour sa bienveillance. Même débutante, je sens déjà les progrès ! Ses cours sont un vrai souffle de bien-être, encore merci...
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Tarifs
Tarif
- 26 238 F CFA
Tarifs packs
- 5h : 131 191 F CFA
- 10h : 196 787 F CFA
cours offert
Pauline offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
webcam
- 19 679 F CFA/h
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