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Diplômée d’une licence STAPS (Sciences Techniques aux Activités Physiques et Sportives) propose des cours adaptés à vos besoins !
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À propos de
Passionnée de sport et engagée dans le monde associatif, je suis spécialisée dans l’activité physique et le bien-être. Présidente d’un BDE en STAPS et impliquée dans plusieurs projets liés au sport-santé, j’ai acquis une solide expérience dans l’encadrement et la transmission de savoirs sportifs. Pratiquant régulièrement la musculation et la danse, je mets un point d’honneur à proposer des séances adaptées, efficaces et ludiques, en respectant les capacités et objectifs de chacun(e). Mon approche combine rigueur et bienveillance pour vous aider à progresser en toute sécurité.
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À propos du cours
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Français
Vous souhaitez améliorer votre forme physique, gagner en souplesse et éviter les douleurs musculaires ? Je vous propose des cours adaptés à votre niveau, combinant renforcement musculaire et étirements pour un corps plus tonique et mobile. Renforcement musculaire : exercices ciblés pour sculpter et tonifier votre corps. Étirements & mobilité : améliorez votre souplesse et prévenez les tensions musculaires. Posture & bien-être : adoptez les bonnes positions pour éviter les blessures. Séances personnalisées : adaptées à vos besoins, que vous soyez débutant(e) ou avancé(e). Avec mon expérience dans le sport et la danse, je vous guiderai dans des séances dynamiques et efficaces, toujours dans la bonne humeur ! Cours en ligne ou en présentiel à Lyon Contactez-moi pour en savoir plus et réserver votre première séance !
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