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Felix
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Étudiant STAPS, pratiquant de sport depuis toujours, enseigne la remise en forme physique jusqu’au maintien et développement musculaire pour tous niveaux. Méthodologie personnelle et décontractée !
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À propos de Felix
Je suis étudiant en STAPS, pratiquant de nombreux sports qu’ils soient collectifs ou individuels depuis toujours. Je pratique moi-même la remise en forme physique et le renforcement musculaire depuis près de deux ans. Mes études ainsi que mon expérience sportive m’ont permis d’acquérir des compétences en coaching sportif et des connaissances en termes de sciences du sport.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Ma séance d’entraînement repose sur une approche personnalisée et scientifique, axée sur vos objectifs spécifiques. Chaque séance débute par un échauffement dynamique ciblé pour optimiser la performance et réduire les risques de blessure. Ensuite, nous passons à un entraînement structuré, combinant des exercices de musculation fonctionnelle, des mouvements polyarticulaires. Contrairement aux méthodes classiques, ma méthode intègre des ajustements constants pour maximiser les résultats et éviter la stagnation. Chaque exercice est exécuté correctement, garantissant efficacité et sécurité. Enfin, un retour au calme et des étirements favorisant la récupération.
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