Formé aux arts martiaux chinois en Chine, à Taiwan et au Japon, et enseignant-chercheur en STAPS, j'enseigne le kung-fu à des fins éducatives, de santé ou de performance

En savoir plus sur Alexandre

• A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?

  Je suis tombé dans le sport tout petit : ma première licence sportive, j'ai dû la prendre en CP. J'ai pas mal vagabondé, passant 2-3 ans dans une discipline, souvent deux à la fois, des sports individuels (natation, tennis) aux sports collectifs (football, basketball), j'ai même fait deux ans de karaté, mais sans être convaincu (en moins de deux ans, je suis devenu ceinture marron sans que cela fasse de moi un combattant, la cour de récréation me l'a prouvé). A l'adolescence, je passais ma vie sur le playground, et j'aurais continué le basketball, je pense, si je n'avais pas eu trois heures de transport quotidien pour aller au lycée. Après le baccalauréat, ma voie s'est éclaircie : je devais me diriger vers les pratiques de combat : 6 ans de boxe thaï, 1 an de viet-vo-dao (en parallèle), avant de m'engager définitivement, corps et âme (je leur ai consacré ma recherche de doctorat), dans les arts martiaux chinois.

• Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

  A haut niveau, les arts martiaux chinois, internes et externes : qi gong, tai chi, shaolin, style naturel, et les boxes pieds-poings, tout contribue d'une manière ou d'une autre à aiguiser mes compétences de combattant. En loisir, j'aime les pratiques de pleine nature : je me suis fait des petites missions à vélo : Paris-Oléron en deux jours et demi, Nantes-Karlsruhe en 3 semaines (en cyclo-tourisme). Les randonnées à Taiwan. J'aime nager aussi : j'ai envisagé à un moment de faire un ironman, me suis mis à nager 2-3 km, car c'est ce qui me semblait le plus difficile, mais j'ai dû renoncer car cela réclame un engagement total, incompatible avec ma pratique martiale, qui restera toujours ma priorité.

• Donnez-nous envie d’enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

  Le sport...je ne fais pas de sport, pas vraiment, je me suis détourné de la compétition il y a longtemps, pour devenir plus performant ! C'est un paradoxe, peu comprendront ce que je veux dire. Ma pratique est quotidienne, même après 45 ans ; j'ai parfois dû travailler 60-70 heures par semaine, mais je continuais à pratiquer au moins 20h. Mon équilibre en dépend. C'est ma quête, mon corps est ma quête, ma vie, je ne suis pas distinct de mon corps, j'expérimente avec lui, au quotidien.

• Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l’avez vécu !

  Plus que des exploits sportifs, ce sont des engagements qui m'ont impressionnés : les trajectoires de certains maîtres rencontrés en Chine ou à Taiwan, la pureté et l'intransigeance de la leur dévouement, et comment leur parcours se lit dans leurs mouvements : en un instant vous saisissez ce par quoi ils ont dû passer.

• Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !

  Mon plus grand accomplissement, c'est mon investissement dans la durée, mon exploit, c'est l'entraînement quotidien. Je ne saurais même pas quantifier cela : autour de 20h d'entraînement hebdomadaire pendant 20 ans de ma vie, avec des pointes à 40h dans le sud de la Chine, en camp d'entraînement, pendant les deux mois d'été, par 35-40° et 90% d'humidité. Me former en Chine, à Taiwan, au Japon, pendant 6 ans en tout. Au cœur de tout cela, ma pratique du neiquan shou, 1h30 à marcher en rond le matin en faisant des cercles avec les bras, à jeûn, chaque bras lesté de 8 kg d'anneaux en métal, chaque jambe de 4kg de lestes, 5 fois par semaine (3 aujourd'hui, et un peu moins longtemps, mais cela reste ma routine). Cela vous transforme.

• Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu’il vous reste encore un peu de salive) ?

  Si je devais évoquer des figures connues de tous, des sportifs liés au combat, de grands champions, mais des hommes aussi complètement abîmés par leur engagement, physiquement, psychologiquement, cognitivement : Mike Tyson, Mohammed Ali. J'aimerais m'adresser pas seulement aux athlètes, aux hommes. Ce qui m'attire, ce sont les engagements totaux, donc les parcours cabossés, les erreurs (euphémisme) qui ont accompagné le succès. Je ne m'intéresse que très peu au 'sport' en réalité, au sport médiatisé j'entends, mais si je devais le faire, je regarderai du côté des femmes aussi : on les met dans les pires dispositions (les mêmes problèmes que dans la société civile me semblent exacerbés ici : pas les mêmes conditions d'entraînement, moindre récompenses, reconnaissance), et on dénigre leurs succès, car il n'y en a que pour les hommes. Pourtant, sur le plan psychologique (mais pas seulement), pour percer, il leur faut des ressources largement supérieures.

• Comment vous y prenez-vous pour qu’un élève garde “l’oeil du tigre” et persévère dans l’effort ?

  Il n'y a pas de recette, j'ai eu de grandes déceptions : j'ai accompagné de grands potentiels qui se sont détournés du chemin parce que...ce n'était pas le moment, ils avaient d'autres priorités, tout aussi légitimes que les arts martiaux. L'"oeil du tigre", la motivation, la vocation, qui supposent un peu de foi, comme moi j'ai eu la foi dans mon premier maître quand il me prescrivait un exercice comme le neiquan shou sans m'en expliquer les raisons, ça ne vient pas de vous tout ça, ça ne peut venir que de l'élève. Ce qu'il faut faire, c'est sonder la motivation de l'élève, en comprendre les ressorts, les principes, et l'accompagner sur son chemin. Si vous faites par rapport à vous, vous êtes perdus : vous ne pouvez pas plaquer votre ambition sur les autres, cela ne marche pas. Mais si vous proposez une méthode de travail proportionnée aux ambitions initiales de l'élève, qu'il prend confiance dans votre capacité à traduire ses ambitions en exercices, se voit ainsi progresser, une fois cette confiance acquise, ses ambitions pourront peut-être évoluer, car il saura qu'avec vous il peut aller au-delà de ce qu'il imaginait. Alors peut-être son regard commencera à briller.

• Qu’est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

  C'est la synthèse de ce que j'ai dit plus haut : je pense que mon profil de sportif est assez clair, engagement total ! J'ai appris le chinois pour progresser, quitter l'Europe, jamais transigé avec l'entraînement. En tant que professeur maintenant, l'adaptation : j'ai arrêté de plaquer mon ambition sur celle de mes élèves, j'écoute et j'adapte. J'ai enseigné à des jeunes surmotivés, à des personnes âgées au corps fatigué, à d'autres souffrant de déficiences ou handicaps mentaux. Les motivations sont protéiformes : chaque fois, nous avons progressé ensemble, ils ont trouvé leur sens dans leur engagement auprès de moi, et moi du plaisir à accompagner leur chemin.