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Bettina
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Instructrice empathique et douce introduit à la méditation pleine conscience
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Lieux du cours
À propos de Bettina
Suissesse d'origine, je vis depuis plus de 25 ans en Alsace, mon pays d'adoption et j'ai choisi Strasbourg pour ma ville de cœur.
J'ai appris la méditation il y a plus de 15 ans et je la pratique quotidiennement en différentes méthodes et approches.
Formée comme instructrice à la méditation en Allemagne, j'ai aussi suivi un cycle MBSR à Strasbourg, qui m'a donné une nouvelle orientation dans ma pratique.
J'aime partager mon expérience avec les autres afin de vous aider à trouver un meilleur équilibre dans votre quotidien.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Basé sur les méthodes MBSR (mindfulness-based-stress-reduction / réduction du stress avec la pleine conscience) de Jon Kabat-Zinn, j'enseigne un programme libre d'introduction à la méditation de pleine conscience.
En petits pas, nous apprenons différentes méthodes de méditation (méditation assise, couchée, en marche, méditation sur le souffle, sur le corps, sur les émotions, etc.).
Un échange en groupe ou personnel de l'expérience en fin de chaque cours.
Ces méditations laïques sont ouvertes à toutes et à tous.
Enseignement en allemand et en français.
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Tarifs
Tarif
- 19 679 F CFA
Tarifs packs
- 5h : 81 995 F CFA
- 10h : 163 989 F CFA
webcam
- 16 399 F CFA/h
déplacements
- + 5 F CFA
cours offert
Bettina offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 30mn
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