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Lia Abreu, ancienne athlète de gymnastique rythmique de haut niveau (14 ans d’expérience). Diplômée en danse, avec master en enseignement et postgraduate en entraînement. Cours de danse contemporaine,
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Lieux du cours
À propos de Vitoria
J’ai commencé le sport à l’âge de 4 ans, je suis passée par la compétition et, plus tard, je me suis consacrée à la danse, où j’ai construit ma carrière et approfondi mes études.
J’enseignais à Lisbonne (Portugal) dans plusieurs académies prestigieuses ainsi que dans des conservatoires de danse. Je suis aujourd’hui basée à Bruxelles afin de continuer à partager la joie de la danse.
Le mouvement a toujours fait partie de ma vie et je peux vous aider à transformer votre corps et votre bien-être grâce à des cours conçus pour que vous ressentiez les bénéfices dans la pratique et au quotidien.
Souhaitez-vous améliorer votre souplesse, votre force, votre conscience corporelle ou simplement vous sentir mieux dans votre corps ? Ici, l’entraînement est pensé pour vous !
Ce qui me distingue et vous aidera à atteindre vos objectifs est la combinaison de l’expérience compétitive, d’une formation solide et d’une sensibilité artistique, offrant des cours structurés, inspirants et efficaces.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je suis diplômée en Danse de l’École Supérieure de Danse, titulaire d’un Master en Enseignement de la Danse et d’un Postgraduate en Entraînement de la Faculté de Motricité Humaine (Portugal).
Depuis 2017, je donne des cours collectifs et des entraînements personnalisés dans des écoles professionnelles, des conservatoires de danse et des académies. C’est ainsi que j’ai découvert ce qui me rend vraiment heureuse : enseigner et transformer des vies à travers le mouvement, avec énergie et bonne humeur.
Les cours durent 45 minutes ou 1 heure et sont entièrement adaptés à vos besoins et objectifs. Chaque séance est individualisée et progressive, incluant échauffement, pratique de danse ou entraînement fonctionnel, conditionnement physique et étirements, afin de garantir une évolution sûre, efficace et motivante.
Un objectif est défini en fonction de vos besoins, afin de vous aider à dépasser vos difficultés.
Tout au long de mon parcours, j’ai allié l’exigence du sport de haut niveau à la formation académique, développant ainsi ma propre méthode – Flex & Fit, axée sur le bien-être physique, l’efficacité du mouvement et une progression en toute sécurité.
Grâce à la méthode Flex & Fit, créée et développée à partir de nombreuses années d’expérience en haut niveau et en enseignement de la danse, vous travaillerez votre bien-être physique, l’efficacité des mouvements souhaités et leur progression sécurisée, toujours avec une attention particulière à la qualité du mouvement et à la prévention des blessures.
Vous apprendrez ici grâce à une approche structurée et pratique, alliant expérience, connaissances et sensibilité artistique. Les cours sont proposés en ligne ou en présentiel, vous permettant de vous entraîner où que vous soyez, avec un accompagnement personnalisé.
Je propose également mon travail en ligne afin de porter la danse et l’entraînement au-delà des frontières.
Réservez votre premier cours et découvrez comment le mouvement peut transformer votre corps et votre bien-être.
Les cours peuvent être donnés en portugais, anglais ou espagnol.
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Tarifs
Tarif
- 32 798 F CFA
Tarifs packs
- 5h : 147 590 F CFA
- 10h : 294 525 F CFA
webcam
- 26 238 F CFA/h
déplacements
- + 5 F CFA
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Précisions
45 minutes - 40 €
1 heure - 50 €
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