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Mariana
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Maitre nageur sauveteur je donne des cours particuliers de natation adultes et enfants, d'aquaphobie et aquasports! Je suis une jeune fille souriante et dynamique, passionnée par mon métier.
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Lieux du cours
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Recommandée
Mariana a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Mariana
Bonjour, je m'appelle Mariana et j'ai 24 ans.
Rémoise fraîchement arrivée dans la région, je vous propose diverses activités dans le milieu aquatique.
Mes proches me qualifient comme une jeune femme souriante, dynamique et remplie de joie de vivre.
Mes cours se passeront toujours dans la bonne humeur ainsi que la bonne entente.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
- Portugais
- +1
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Portugais
Espagnol
Désirez-vous apprendre à nager ou améliorer vos compétences aquatiques ? Pratiquer une activité physique sans douleurs ni contraintes ? Je suis la personne qu'il vous faut !
Cours de Natation, Cours d'aquagym sur Antibes et alentours.
Dates : Disponibilités flexibles tout au long de la semaine.
Horaires : Choisissez l'heure qui vous convient le mieux.
Lieu : Coaching à domicile
Qu'est-ce que vous pouvez attendre de mes cours de natation ?
Mes cours de natation sont conçus pour répondre aux besoins individuels de chaque participant, qu'il s'agisse d'apprendre les bases de la natation ou de perfectionner des techniques spécifiques. Voici ce que vous pouvez attendre :
Apprentissage des bases : Si vous êtes débutant, je vous aiderai à acquérir les compétences fondamentales de la natation, y compris la respiration, la flottabilité et les mouvements de base.
Amélioration des techniques : Si vous avez déjà de l'expérience en natation, je vous aiderai à perfectionner vos mouvements, à améliorer votre style et à augmenter votre efficacité dans l'eau.
Renforcement de la confiance : Quel que soit votre niveau de compétence actuel, je veillerai à ce que vous vous sentiez à l'aise et en confiance dans l'eau, favorisant ainsi votre progression.
Et qu'en est-il des aquasports :
L'aquagym est une activité complète, car elle permet d’entretenir sa silhouette tout en travaillant sa souplesse. Puisque l’ensemble du corps est immergé dans l’eau, on fait travailler l’ensemble de la musculature (bras, épaules, abdominaux, fessiers, cuisses, mollets).
La mobilité articulaire est donc particulièrement améliorée par une amplitude des gestes plus facile, sans douleur ni contraintes.
Les bienfaits sur le corps :
- Remodelage de la silhouette (taille affinée, fesses raffermies, jambes galbées, bras tonifiés).
- Diminution de la cellulite grâce à l’effet massant de l’eau et aux mouvements répétés qui ont un effet drainant.
- Permet de brûler environ 600 calories par séance.
- Pas de courbatures après la séance, ni de risque de blessures grâce à la pression de l’eau.
Les séances d’aquagym se déroulent en groupe (vous pouvez ainsi payer un cours pour vos amis, familles...) ou coaching privé avec un fond de musique dynamique qui vous motivera pour atteindre vos objectifs.
La séance dure 45 minutes, débute par un échauffement et se clôture par une phase de récupération.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Natation.
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Mariana est vraiment une super prof de natation !! Elle est très pédagogue, agréable, et très patiente. Elle sait vous redonner confiance en vous, et vous voyez votre progression technique d'une séance à l'autre. Vous pouvez vraiment y aller les yeux fermés. Je recommande !!
Cela faisait plusieurs années que je souhaitais apprendre à nager sans jamais avoir osé commencer par peur.
Après quelques séances, Mariana a rapidement su trouver les bons mots pour que je prenne confiance en moi.
Elle est très à l'écoute et c'est une super pédagogue, sans parler du fait qu'elle est toujours très positive et souriante, c'est un vrai plaisir et une chance d'avoir pu apprendre à ses côtés.
Merci Mariana !Voir plus de recommandations
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Tarif
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Tarifs packs
- 5h : 195 F CFA
- 10h : 390 F CFA
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