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Charlène
- Tarif 28 862 F CFA
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28 862 F CFA/h
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Maman & Fit : Prenez soin de vous tout en restant une super maman !
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Recommandée
Charlène a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Charlène
Retrouver votre forme après une césarienne, c’est possible ! Je m'appelle Charlène, maman de trois enfants nés par césarienne. Je comprends à quel point il peut être difficile de retrouver son poids et de se sentir bien dans son corps après une grossesse, surtout après une césarienne. Ayant traversé cette expérience, j’ai appris à surmonter ces défis avec des méthodes douces, efficaces et adaptées. Mon objectif : Aider d’autres mamans comme vous à retrouver leur confiance, leur énergie et leur forme, tout en respectant leur rythme et les spécificités de leur corps après une césarienne. Ce que je propose : ️ Programmes de remise en forme adaptés au post-césarienne (renforcement musculaire doux, travail sur le périnée et les abdominaux profonds) ️ Conseils nutritionnels simples pour favoriser la perte de poids tout en maintenant une bonne énergie ️ Exercices doux pour renforcer le corps sans risques ️ Accompagnement bienveillant et motivation constante Lieu : Séances en ligne selon votre préférence. Horaires : Flexibles pour s’adapter à votre emploi du temps de maman. Tarifs : Accessibles pour permettre à toutes de bénéficier d’un coaching sur mesure. Vous n’êtes pas seule dans ce parcours. Avec mon expérience et mes connaissances, je suis là pour vous accompagner à chaque étape ! Pour en savoir plus ou pour réserver votre première séance, envoyez-moi un message privé. Ensemble, prenons soin de vous !
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je suis Charlène, une maman passionnée de sport et de bien-être. Je comprends à quel point il peut être difficile de trouver du temps pour soi quand on s’occupe de sa famille. C’est pourquoi j’ai décidé de devenir coach sportif pour mamans, afin d’aider les femmes à se sentir bien dans leur corps et dans leur tête, tout en respectant leur rythme. Pourquoi choisir mes séances ? Conçues pour les mamans : des exercices adaptés aux besoins spécifiques des femmes après une grossesse (renforcement du périnée, abdominaux profonds, perte de poids). Flexibles : possibilité de s’entraîner avec bébé à la maison. Motivation et bienveillance : un accompagnement personnalisé pour atteindre vos objectifs sans pression. Ce que je propose : ️ Séances de remise en forme (cardio, renforcement musculaire, étirements) ️ Programmes adaptés au post-partum et à la récupération après grossesse ️ Coaching en petits groupes ou en individuel pour une ambiance conviviale ️ Astuces pour concilier sport et vie de maman Lieu : À domicile, en plein air ou en ligne selon votre préférence. Horaires : Flexibles pour s’adapter à votre emploi du temps. Tarifs : Abordables pour permettre à toutes les mamans de prendre soin d’elles. Votre santé, votre bien-être, votre moment ! N’attendez plus pour commencer cette belle aventure. Contactez-moi au [votre numéro] ou envoyez-moi un message privé pour en savoir plus. Ensemble, retrouvons votre énergie et votre confiance en vous !
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Coaching sportif.
2
Une super accompagnatrice surtout car elle su me diriger de mon accouchement à aujourd’hui pour ma perte de poids tous en me restreignant pas et a surtout d’abord accepter ce poids qui est dû au plus beau cadeau que l’on puisse me faire (donner la vie )
Remanger sainement sans que ce soit une punition
Faire du sport à mon niveau
Merci mille fois pour son coaching exceptionnelCharlène est de très bons conseils. Elle sera hyper attentives à vos besoins. Je recommande
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Tarifs
Tarif
- 28 862 F CFA
Tarifs packs
- 5h : 140 F CFA
- 10h : 280 F CFA
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cours offert
Charlène offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
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