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Jean
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Passionné et expérimenté en musculation et transformation physique. Accompagne les personnes de tout niveau à prendre du muscle et à se transformer physiquement. Méthodes simples, collaboratives et pe
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À propos de Jean
J’ai découvert la musculation grâce au rugby, dans la petite salle du club où je m’entraînais avant chaque séance. À l’époque, je manquais énormément de confiance en moi et je cherchais désespérément à prendre de la masse pour me sentir mieux dans mon corps. J’ai passé deux ans à tester tout et n’importe quoi : programmes génériques, conseils contradictoires, mauvaises habitudes alimentaires… et ça m’a fait perdre du temps. Aujourd’hui, après deux années d’entraînement sérieux et une transformation réelle, j’ai développé une méthode simple, structurée et efficace, qui m’a permis de progresser physiquement et mentalement. Mon passage en Australie m’a aussi appris l’importance de la nutrition : j’ai construit mes propres plans alimentaires, nettoyé mon assiette, appris à faire les bons choix, et mis en place une prise de masse sèche propre et maîtrisée. C’est grâce à cette expérience — mes erreurs, mes réussites et tout ce que j’ai appris — que je te propose un accompagnement adapté.
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À propos du cours
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Je propose une approche simple, structurée et ultra personnalisée pour t’aider à prendre du muscle, efficacement, sans t’éparpiller et sans perdre du temps sur des méthodes compliquées. Après avoir rempli un questionnaire rapide, nous programmons un appel pour définir tes objectifs précis. Ensuite, je te fournis un plan d’entraînement et nutritionnel adapté à ton profil, faciles à suivre et clairs. Chaque semaine, nous faisons un point sur ta progression, ajustons tes objectifs et je t’apporte des conseils pour continuer à évoluer de manière optimale. Mon approche est simple, concrète et entièrement adaptée à ton rythme et à tes besoins, pour que tu progresses sans stress et avec un suivi réel. 
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