1er cours offert
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Blaise
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Personal trainer diplômé ( major de promotion) vous propose des parcours sur mesure incluant un bilan de condition physique (points forts et axes de progression) pour atteindre vos objectifs.
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Lieux du cours
À propos de Blaise
Je suis un ancien lombalgique, et je me suis soigné en me formant dans le coaching sportif. Au lieu de ne plus bouger, j'ai décidé de bouger mieux et plus.
C'est ainsi que j'ai obtenu les diplômes personal trainer et fitness training instructor (major de promotion x2 ).
Selon moi, il est essentiel de savoir comment son corps bouge et ce qu'on peut lui demander ; ceci pour éviter le surentraînement et le sous-entraînement.
J'ai étudié avec intérêt la façon dont bougent les articulations (anatomie fonctionnelle) ainsi que les stimuli nécessaires au développement des muscles (principes de physiologie).
Je suis pour le sport bien-être et intelligent.
Depuis 5 ans, j'entraîne de nombreuses personnes, tant des sportifs confirmés que des personnes sédentaires ayant pris de bonnes résolutions.
TOUT LE MONDE peut faire du sport ! Pourquoi pas toi ?
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
L'objectif de mon cours est de te donner les clés de ton entraînement.
Après mon intervention, tu sauras t'entraîner seul.e, tu réaliseras des exercices avec précision et tu sauras exactement pourquoi tu les fais.
Mes exercices se réalisent uniquement avec du petit matériel (élastiques, petits poids, poids de corps) ; et tu verras qu'avec de la créativité et des connaissances le corps travaille fort bien !
Ensemble, nous allons discuter de tes objectifs, puis je vais te proposer un bilan de condition physique qui identifiera tes axes de progression et tes points forts (mobilité, souplesse, force, endurance, coordination).
On renforce, on athlétise, on se fait plaisir !
Le tout dans le strict respect de tes possibilités physiques !
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Tarifs
Tarif
- 55 423 F CFA
Tarifs packs
- 5h : 263 258 F CFA
- 10h : 519 588 F CFA
cours offert
Blaise offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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