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Jessica
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Pilates personnalisé à Paris - retrouver force, fluidité et confiance, tous niveaux.
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Jessica a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Jessica
Passionnée par le mouvement et l'accompagnement des personnes depuis plus de vingt ans, j'ai construit un parcours à la croisée de la danse, de l'analyse du mouvement, de la pédagogie et du secteur médico-social.
Formée à Londres en danse et en analyse du mouvement, puis en danse-thérapie, j'ai animé au fil des années de nombreux ateliers corporels auprès de publics très variés : artistes, musiciens, comédiens, personnes âgées, enfants, personnes en situation de handicap ou simplement désireuses de retrouver un rapport plus serein à leur corps.
J'ai ensuite travaillé pendant quinze ans dans le secteur médico-social, où j'ai accompagné des personnes en situation de handicap psychique tout en exerçant des fonctions de management et de coordination d'équipe. Cette expérience a renforcé ma capacité d'écoute, d'adaptation et de compréhension des besoins de chacun.
Aujourd'hui, je me consacre à l'enseignement du Pilates, discipline dans laquelle je me suis formée auprès d'une école mettant l'accent sur la précision du mouvement, l'anatomie et le respect du corps. J'enseigne en collaboration avec différents professionnels de santé, dans des studios de Pilates et auprès de particuliers à Paris.
Ma pratique est influencée par le Pilates classique mais aussi par mon parcours en analyse du mouvement, ce qui me permet de proposer des séances à la fois rigoureuses, accessibles et personnalisées.
Je crois profondément que le mouvement est un outil de bien-être, de confiance et d'autonomie. Mon objectif est de permettre à chacun de se sentir plus fort, plus mobile et plus à l'aise dans son corps, dans une ambiance bienveillante, attentive et sans jugement.
Je parle également anglais couramment et peux enseigner aussi bien en français qu'en anglais.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je propose des cours de Pilates individuels adaptés à chaque personne, quel que soit son âge, son niveau ou son expérience du mouvement.
Chaque séance est construite en fonction de vos besoins : amélioration de la posture, soulagement des tensions, mobilité articulaire, renforcement profond, récupération après une période d'inactivité, prévention des douleurs, accompagnement d'une pratique sportive ou simple envie de se sentir mieux dans son corps au quotidien.
Mon approche accorde une place importante à la respiration, à la qualité du mouvement et à la compréhension du corps. Le Pilates que j'enseigne ne repose pas sur la performance ou la recherche de l'effort à tout prix. Il s'agit plutôt de développer force, stabilité, souplesse, coordination et confiance en soi, dans le respect des capacités de chacun.
Les séances intègrent selon les besoins du travail de mobilité, de posture, d'équilibre, de conscience corporelle et de renforcement des muscles profonds. J'utilise également des images, des exercices variés et des adaptations permettant à chacun de progresser à son rythme.
Les cours peuvent avoir lieu :
dans mon espace situé dans le 19e arrondissement de Paris : 70 € la séance ;
à votre domicile : 80 € la séance.
Que vous soyez débutant, sportif, senior, artiste, en reprise d'activité ou simplement à la recherche d'un mieux-être physique, je vous propose un accompagnement personnalisé, bienveillant et sans jugement.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Pilates.
4
Excellente prof de Pilates! Les cours de Jessica sont à la fois doux et intenses, toujours dans la bienveillance et l'écoute du corps. Elle explique très bien les mouvements, corrige avec attention et crée une atmosphère vraiment apaisante. Je ressors de chacun de ses cours détendue, renforcée et pleine d'énergie. Je recommande sans hésiter!
Une professeure de Pilates exceptionnelle, toujours à l'écoute et d'une grande bienveillance. Ses cours sont variés, précis et font un bien fou au corps comme au moral !
Les cours de Jessica m’ont permis de comprendre, en profondeur, les bases essentielles de cette discipline: elle accompagne les efforts avec douceur, justesse et humour. Toujours des indications précises et compréhensibles … On se renforce, on s’étonne et on veut surtout continuer!!! Très motivant ! Merci Jessica!
Jessica a le don de pouvoir combiner professionnalisme et une bienveillance complètement naturelle. Elle possède à la fois une vraie méthode qu’elle maîtrise parfaitement et la capacité d’écouter et de s’adapter aux besoins de chacun. On ressent vraiment l’énergie positive dans chaque séance. On en ressort plus fort et énergisé !
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Tarifs
Tarif
- 45 917 F CFA
Tarifs packs
- 5h : 216 466 F CFA
- 10h : 419 812 F CFA
webcam
- 45 917 F CFA/h
déplacements
- + 10 F CFA
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Jessica offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 30mn
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