La pratique quotidienne du yoga a changé ma vie. Pour moi, le yoga, c’est la connexion au cœur, à notre essence. Le yoga est plus qu’une pratique corporelle, c’est un chemin de vie.

En 2018 et 2019, j'ai participé à trois retraites qu’Iris avait organisées dans des lieux sublimes, à Kythnos en Grèce et à Ithaque. J'ai pu très vite m’imprégner des bienfaits du yoga grâce à la grande qualité de ses cours. Tout s'est déroulé dans la joie, avec beaucoup d'humour, de rires… et avec beaucoup de gratitude de la part de tout le groupe.

Ses séances de yoga sont très structurées, construites autour d’une thématique qui donne un précieux fil conducteur. Ce fil permet de mieux se concentrer sur l’essentiel.

Elle explique avec précision comment prendre une posture et en détaille les bienfaits avec clarté. Chaque séquence permet ainsi une progression aisée, à la fois physique et mentale, sans esprit de performance, dans le respect du corps de chacun.

Iris propose plusieurs yogas: Vinyasa, Hatha yoga, prénatal, Yin Yang, yoga Nidra. Grâce à ses nombreux voyages et retraites en Inde, elle offre un apprentissage enrichi par la philosophie du yoga. Son objectif: permettre aux yogi d’entretenir des relations sereines avec les autres, dans le respect et la bienveillance.

Je la recommande vivement aussi bien aux yogis débutants qu'aux confirmés.

Iris sait transmettre sa passion pour le yoga. Au-delà de l'aspect corporel, souplesse, équilibre, conscience physique, elle sait associer la dimension spirituelle de la pratique. Comment chacune de nos cellules est concernée par nos pensées, notre respiration, notre relation aux autres, nos activités, le sens que nous mettons dans notre vie quotidienne.