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Xavier
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Prenez le contrôle de votre corps avec Xavier - Cours de yoga et callisthénie personnalisés
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Lieux du cours
Recommandé
Xavier a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Xavier
Passionné de sport depuis toujours, la callisthénie et le yoga font partie intégrante de ma vie et de mon équilibre quotidien. J'ai commencé à donner des cours après qu'une amie soit venue s'entraîner avec moi et ait insisté pour que je devienne son coach. À la suite de cela, j'ai continué à donner des cours, partageant ma pratique et ma vision du sport avec passion.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Mon enseignement porte sur l’ensemble des fonctions motrices du corps et inclut le travail de la force physique, de la souplesse, de l’endurance et de l’équilibre à travers des séances de callisthénie complétées par des notions de yoga.
Lors de notre premier contact, nous ferons ensemble le point sur vos besoins et vos objectifs. Ensuite, j'élaborerai pour vous un programme en six séances de 45 minutes, réalisables sur une semaine (séance quotidienne) ou sur deux semaines (séance un jour sur deux) suivant vos envies et/ou vos disponibilités. Aucun abonnement à la salle n'est nécessaire, les séances se font principalement en extérieur, ou à domicile si vous avez de la place chez vous (les cours par webcam sont également possibles). Chaque séance sera résumée en détail en un document pdf que vous pourrez reprendre dès que vous le souhaiterez.
Lors de mon coaching, je vous apprendrai:
- À vous échauffer efficacement
- De nombreux mouvements, pour la plupart réalisables sans matériel
- À les réaliser correctement, et à prendre conscience de l'importance de la qualité de leur exécution
- À vous étirer intelligemment
- À manger de façon saine et équilibrée, et atteindre votre poids optimal
- À améliorer votre équilibre, aussi bien sur les pieds que sur les mains
- À devenir autonome et à structurer vous-même votre entraînement
À terme, mon coaching vous permettra de devenir plus fort, aussi bien à l'intérieur qu'à l'extérieur, et d'étendre le champ des possibles: vous découvrirez parfois avec surprise de quoi votre corps est capable! Si vous souffrez de douleurs musculaires et/ou articulaires chroniques, vous pourrez remarquer avec plaisir que mon enseignement, pratiqué de manière régulière, permet de les diminuer, voire, à terme, de les laisser derrière vous. N'attendez plus et permettez à votre corps d'accomplir ce pour quoi il a été fait.
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Avis
Tous nos avis sont contrôlés par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves avec Xavier.
5 (3 évaluations)
Parfait ! J'ai découvert la callisthénie avec Xavier. Le cours était top. On travaille en profondeur et il donne beaucoup de conseils. Xavier est attentif à son élève, et l'encourage à se surpasser. N'hésitez pas à faire appel à Xavier pour vous remettre en forme avec un mix de yoga et de callisthénie, il saura adapter le cours à vos besoins.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
2
J'ai commencé la callisthénie et le yoga avec Xavier il y un an et je suis à présent capable de me construire des programmes d'entraînement moi même selon mes envies et besoins. J'ai remarqué une nette amélioration de mes capacités notamment en force et souplesse. Grâce à des démonstrations détaillées et des explications claires, on comprend comment bien exécuter un mouvement pour éviter les blessures et le faire de manière optimale à une belle progression. Bienveillant, passionné et talentueux, je recommande Xavier à 100% !
L'enseignement de Xavier se fait de manière méthodique et structurée, tout en restant accessible grâce aux nombreux conseils qu'il donne. Ses cours m'ont permis de progresser dans une atmosphère bienveillante via une approche personnalisée de mes besoins et de ma condition physique.
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Tarifs
Tarif
- 29 518 F CFA
Tarifs packs
- 5h : 131 191 F CFA
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