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Dilara
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Professeure de Yoga 200h certifiée. Séances Vinyasa & Flow sur mesure à Monaco ou en ligne. Espace bienveillant pour trouver équilibre et énergie. Cours en anglais, allemand, français en apprentissage
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Lieux du cours
À propos de Dilara
Passionnée de bien-être et de mouvement, je pratique le yoga depuis plusieurs années et suis certifiée 200 h Yoga Alliance. J’ai également été formée au Reiki, une pratique énergétique qui favorise l’harmonie du corps et de l’esprit. Transmettre ces outils est pour moi une vocation : partager ce qui m’a aidée à trouver plus de calme, d’énergie et de confiance. J’aime accompagner chaque élève avec douceur et précision, en intégrant au besoin des techniques de respiration et une conscience énergétique inspirée du Reiki, pour que chacun progresse en toute sécurité et se reconnecte à sa force vitale. Mon objectif est de créer un espace bienveillant où l’on peut se détendre, grandir et retrouver un profond équilibre intérieur.
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À propos du cours
- Tous niveaux
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Toutes les langues parlées pour le cours :
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Techniques et méthodes : Je propose des cours de Yoga Vinyasa & Flow adaptés à vos besoins : renforcement, souplesse, détente ou énergie. Chaque séance combine respiration consciente, postures dynamiques et relaxation guidée. Déroulement d’un cours : Un cours type commence par quelques minutes de centrage et de respiration, suivi d’un échauffement progressif. La séquence Vinyasa/Flow est ensuite construite autour d’un thème ou d’un objectif précis, et se termine par une relaxation profonde ou une courte méditation. Spécificités : Professeure certifiée Yoga Alliance RYT 200h, j’enseigne en anglais et en allemand, et j’apprends activement le français. J’offre un accompagnement bienveillant et créatif, pour que chaque élève progresse à son rythme et se reconnecte à son énergie intérieure. Public concerné : Cours ouverts à tous niveaux : débutants, intermédiaires ou avancés. Séances possibles en individuel, en duo ou en petit groupe, à Monaco ou en ligne.
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Tarifs
Tarif
- 32 798 F CFA
Tarifs packs
- 5h : 160 F CFA
- 10h : 320 F CFA
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