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Yasmina
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- Cross training
À propos de Yasmina
Âgée de 35 ans, ancienne footballeuse en compétition, je pratique la boxe anglaise (sport de combat) depuis plus de 6 ans maintenant, j'ai été formée par Xavier Noël dont le palmarès est le suivant : champion du Monde, 3 fois médaillé de bronze aux championnats d'Europe et 10 fois champion de France, puis entraîneur de l'Équipe de France durant 12 ans. Forte de ma pratique et de mon expérience à ses côtés, je vous propose mes services de coach à domicile ou en extérieur, si l'environnement nous le permet, soit en cours particuliers, soit en groupe à votre convenance.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Bonjour, Footballeuse et boxeuse, je vous propose des cross-training d'une durée de 1h15. On commencera par un réveil musculaire puis échauffement. Je vous préparerai des circuits alliant du renforcement musculaire, musculation et cardio en se basant sur des exercices du poids du corps et avec matériel de fitness/musculation. Ces circuits sont sous forme de HIIT alternant période de travail et période de récupération. La séance se terminera par un retour au calme avec des étirements. Idéal pour perdre du poids et/ou pour sculpter sa silhouette ainsi que se sentir en forme.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Cross training.
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Yasmina est une prof d’anglais géniale ! Elle a une façon très claire et bienveillante d’expliquer la langue et elle rend chaque cours motivant. Grâce à elle, j’ai beaucoup progressé en anglais, surtout à l’oral, et j’ai pris confiance en moi. C'est aussi une prof agréable, gentille et à l’écoute. Merci pour tout Yasmina. You rock !
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Tarifs
Tarif
- 32 798 F CFA
Tarifs packs
- 5h : 160 F CFA
- 10h : 320 F CFA
webcam
- 32 798 F CFA/h
cours offert
Yasmina offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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