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Sophie
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- Relaxation
Relaxologue certifiée donne cours de Relaxation et gestion du Stress.
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Lieux du cours
À propos de Sophie
J'exerce depuis 2008. J'anime des ateliers collectifs hebdomadaires pour des bacheliers, des demandeurs d'emploi, des cadres dirigeants en entreprise. J'accueille également en entretien individuel pour un travail personnalisé enfants et adultes.
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À propos du cours
- Débutant
- Avancé
niveaux :
Débutant
Avancé
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Les cours s'adressent aux élèves qui veulent apprendre à :
mieux se concentrer
se reposer, se calmer
réduire le stress et l'anxiété
gérer les émotions
se préparer pour les examens (oral et écrit), bac, concours
Programmer le succès
- En individuel ou en petits groupes
- A mon cabinet, à domicile sur Fresnes et Antony, Sceaux, Wissous, L'Hay les Roses..., dans l'établissement scolaire.
- Durée du cours : de 45 à 60mn
Mon approche s'appuie sur un ensemble de méthodes de relaxation :
- Corporelle : respiration, étirements & assouplissements, postures simples de Yoga, relâchement et détente musculaire ;
- A protocole verbal : l'hypnose ou l’auto hypnose (classique ou Ericksonienne), la visualisation, le training autogène (et ses dérivés), la relaxation progressive, la méthode Vittoz et le Yoga Nidra.
J'utilise également la pratique méditative de "pleine conscience".
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Tarifs
Tarif
- 32 798 F CFA
Tarifs packs
- 5h : 160 F CFA
- 10h : 320 F CFA
webcam
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