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Alison
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Sophrologue | gestion du stress | préparer un examen | gérer ses émotions | retrouver confiance | sommeil | relaxation
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Lieux du cours
À propos d'Alison
Petite, je rêvais de devenir danseuse professionnelle. La vie en a décidé autrement en classe de Terminale avec une déchirure musculaire.
J'ai donc suivi ma voie privilégiée au lycée et j'ai démarré un cursus universitaire en Physique et obtenu mon master professionnel. Sauf que, je suis une femme est que c'est un milieu essentiellement masculin. Là où j'étais on me demandais de travailler 2 fois plus et prouver qu'à diplôme équivalent j'en était autant capable qu'un homme.
J'ai alors revu mes priorités professionnelles et mes valeurs. Il n'y avait aucune correspondance. J'ai tout arrêté ..
Le premier confinement de 2020 m'a fait prendre conscience que personne ne pouvait diriger ma vie. Je savais que je voulais avoir ma propre entreprise.
A la suite de cette réflexion, j'échange avec ma maman qui me confie aller mal. Elle écoute un audio de visualisation positive chaque soir.
Ne pouvant pas la laisser dans son mal-être, je décide de m'intéressait davantage à ses visualisations qui étaient en réalité des visualisations de sophrologie.
Je décide alors de me reconvertir et suivre une formation de praticien Sophrologue à l'EFSS.
Je découvre alors comme un COUP DE FOUDRE, une activité en total accord avec mes valeurs : la bienveillance, l'écoute, le respect, le non-jugement...
Résultat : j'aide ma maman à surmonter son mal-être.
Et, je vois l'évolution au fil des jours, je réalise alors que j'ai entre les mains un outil merveilleux capable d'aider nombre d'entre vous dans la souffrance.
C'est à partir de ce moment là, que je décide d'ouvrir mon cabinet et de proposer des séances en visio afin d'accompagner de nombreuses personnes désirant retrouver du mieux-être au quotidien.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
La sophrologie est indispensable à toute personne voulant retrouver du bien-être au quotidien, mais aussi développer son développer son potentiel pour effectuer des performances que ce soit dans le sport, en entreprise, durant sa scolarité …
La sophrologie utilise des exercices de respirations qui permettent à chacun de se détendre, d’améliorer sa concentration et de prendre conscience de son corps.
La sophrologie utilise également des exercices de visualisation positives afin de se reconnecter à ses ressources, ses valeurs, ses capacités et sa force mentale.
Elle s’adresse à tout type de personne et est adaptée au profil personnel de chacun permettant ainsi d’y trouver ses propres solutions
Les cours s'adressent à toutes personnes souhaitant :
- Accueillir, comprendre et gérer ses émotions
- Gérer son stress
- Préparer une situation anxiogène
- Retrouver gout à la vie
- Apprendre à mieux respirer, à se détendre, à libérer les tensions du corps
- Prendre confiance en soi
- Etc ...
Chaque séance d’une heure est composée de quatre temps :
- Un temps d’échange au début de la séance permettant à la personne d’exprimer ses ressentis
- Un temps d’exercices de mouvements doux associés à une respiration contrôlée
- Un temps de relaxation statique orienté sur la visualisation d’image positive de ses capacités
- Un dernier temps d’échange qui permet d’exprimer les ressentis de la séance
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Tarifs
Tarif
- 28 206 F CFA
Tarifs packs
- 5h : 141 031 F CFA
- 10h : 282 061 F CFA
webcam
- 24 926 F CFA/h
déplacements
- + 5 F CFA
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