1^er cours offert

Iris

5 (26 évaluations)

Tarif 19 679 F CFA
Réponse 21h
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Nombre d'élèves que Iris a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
50+
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5 (26 évaluations)

19 679 F CFA/h

1^er cours offert

Yoga
Hatha
Ashtanga
Yoga nidra

Un voyage vers le bien être : Coach de Pilates et méditation propose des cours de Yoga / stretching pour tous les niveaux . (I can give lessons in English o español).

Yoga
Hatha
Ashtanga
Yoga nidra

Lieux du cours

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Ambassadrice

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Iris organisera avec soin votre premier cours de Yoga.

À propos d'Iris

Hello tout le monde ! :)

Je me présente, je m’appelle Iris Torrin ! Passionnée depuis toujours par le sport, le yoga et le bien-être, j’ai étudié la médecine à l’Université de Liège jusqu’en 4ᵉ année. Je suis également coach et ambassadrice Superprof depuis plus de 6 ans, une belle aventure que je dois à la confiance de mes merveilleux élèves et à leurs nombreuses recommandations !

Je propose des cours de yoga personnalisés, accessibles à tous les niveaux, que vous soyez totalement débutant ou que vous pratiquiez déjà depuis plusieurs années. Mon objectif est de vous faire découvrir les nombreux bienfaits du yoga, aussi bien sur le plan physique que mental, et surtout de vous donner envie d’intégrer cette pratique dans votre quotidien.

Selon vos envies et vos objectifs, nous pouvons travailler différents aspects du yoga : les postures, la souplesse, la mobilité, le renforcement musculaire, l’équilibre, la respiration ou encore la relaxation. Je propose également des séances plus douces, axées sur la détente, le lâcher-prise et la reconnexion à soi. Si vous le souhaitez, nous pouvons aussi intégrer des exercices de Pilates, de stretching, de fitness ou de méditation pour varier les séances et répondre au mieux à vos besoins.

Mes études de médecine m’ont permis d’acquérir de solides connaissances en anatomie et en physiologie, notamment sur le fonctionnement des muscles, des tendons et des articulations. Ces connaissances, associées à mon expérience de coach sportive, me permettent de porter une attention particulière à la posture, à la précision des mouvements et au respect du corps. Votre santé et votre sécurité sont essentielles pour moi ! Si vous avez des antécédents de blessures, des douleurs ou des problèmes de santé particuliers, nous prendrons le temps d’en discuter afin d’adapter les exercices à vos capacités et à vos limites, en tenant compte des recommandations médicales lorsque cela est nécessaire.

Ce que j’aime particulièrement dans le yoga, c’est qu’il ne s’agit pas seulement d’une activité physique. C’est aussi une véritable philosophie de vie, qui nous apprend à ralentir, à écouter notre corps, à mieux comprendre nos émotions et à prendre du recul sur le stress du quotidien. L’aspect mental et spirituel de cette pratique me tient particulièrement à cœur, et je serai ravie de partager avec vous ma vision du bien-être, de la pleine conscience et du lâcher-prise si cela vous intéresse. Bien entendu, si vous recherchez avant tout une pratique sportive et physique, nous pourrons tout à fait orienter nos séances dans cette direction !

Mon expérience dans le fitness me permet justement de combiner les bienfaits du yoga avec un travail physique plus dynamique lorsque vous le souhaitez. Nous pouvons ainsi chercher à améliorer votre souplesse, votre équilibre, votre posture et votre force musculaire, tout en respectant votre rythme et sans jamais vous mettre de pression.

Mais au-delà des postures et des exercices, j’accorde énormément d’importance à la relation humaine. Je suis une personne calme, sociable, bienveillante et à l’écoute. Au fil des années, j’ai créé de très belles relations avec mes élèves, dont certains sont presque devenus des amis ! Pour moi, il est essentiel que vous vous sentiez à l’aise et en confiance pendant nos cours. Je prends toujours le temps de comprendre vos envies, vos difficultés et vos objectifs pour vous proposer des séances qui vous correspondent réellement.

Ma philosophie est simple : le yoga doit être un moment de plaisir, de découverte et de bien-être, et non une source de pression ou de compétition. Il n’est pas nécessaire d’être souple, sportif ou particulièrement zen pour commencer ! Chacun avance à son rythme, et chaque progrès, même le plus petit, mérite d’être apprécié.

Mon objectif ? Vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et dans votre esprit, à prendre confiance en vous et à découvrir une pratique qui pourra vous accompagner tout au long de votre vie, le tout dans une ambiance détendue, chaleureuse et toujours avec le sourire !

Au plaisir de vous rencontrer et de partager de beaux moments de yoga ensemble !

Iris :)

À propos du cours

Je pratique le yoga depuis maintenant 9 ans, et cette discipline est devenue au fil du temps une véritable passion et une philosophie de vie. J’ai eu la chance de découvrir et d’approfondir différentes pratiques dans plusieurs centres et retraites de yoga à travers le monde, notamment en Indonésie, en Thaïlande, au Costa Rica et en Afrique de l’Est. Ces expériences m’ont énormément enrichie, tant sur le plan personnel que dans ma manière d’enseigner, en me permettant de découvrir différentes approches du yoga, de la méditation et du bien-être.

Depuis que j’ai intégré le yoga à mon quotidien, j’ai constaté de véritables changements dans ma vie. Je me sens beaucoup plus sereine, plus souple et en meilleure forme physique. Mes tensions et douleurs musculaires se sont atténuées, mon sommeil est devenu plus réparateur et j’ai appris à mieux écouter mon corps. Associé à la méditation, le yoga m’aide également à prendre du recul, à mieux comprendre mes émotions et à gérer les périodes de stress avec davantage de calme. C’est cette expérience personnelle et tous les bienfaits que j’ai pu découvrir au fil des années qui me donnent aujourd’hui envie de partager ma passion avec mes élèves !

Je propose différents styles de yoga, que nous pouvons adapter à votre niveau, à vos envies et à vos objectifs :

° Le Hatha Yoga : une pratique traditionnelle et accessible à tous, que je recommande particulièrement aux débutants. Il repose sur un enchaînement de postures, d’étirements et d’exercices de respiration, réalisés à un rythme généralement doux et progressif. C’est une excellente manière de découvrir le yoga, d’améliorer sa souplesse, de renforcer son corps et d’apprendre à se détendre tout en prenant conscience de ses mouvements.

° L’Ashtanga Yoga : une pratique plus dynamique et physique, idéale pour celles et ceux qui aiment bouger et se challenger ! Il associe des enchaînements de postures à un travail de respiration, de force, d’équilibre et de souplesse. Ce type de yoga permet notamment de tonifier les muscles, d’améliorer l’endurance et de développer une meilleure posture. Selon vos envies, je peux également proposer des séances dynamiques inspirées de l’Ashtanga, en y intégrant des exercices de Pilates ou de gymnastique pour varier le travail musculaire.

° Le Yoga Nidra : une approche beaucoup plus douce, centrée sur la relaxation profonde, la méditation et la conscience de soi. Cette pratique se réalise généralement en position allongée, à travers des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation guidée. Elle permet de s’accorder une véritable pause, de relâcher les tensions et de se reconnecter aux sensations de son corps. C’est une pratique que j’apprécie particulièrement pour son côté apaisant et introspectif.

Ce que j’aime dans le yoga, c’est qu’il existe une pratique pour chacun et pour chaque moment de la vie. Certains jours, nous avons besoin de bouger, de nous renforcer et de nous dépenser. D’autres jours, nous ressentons simplement le besoin de ralentir, de respirer et de prendre soin de nous. Mon objectif est de vous accompagner dans cette découverte, sans pression ni jugement, en vous proposant des séances adaptées à votre corps et à votre état d’esprit du moment.

Que vous souhaitiez améliorer votre condition physique, gagner en souplesse, soulager certaines tensions, apprendre à vous détendre ou simplement vous offrir un moment de bien-être, je serai ravie de vous accompagner et de partager avec vous cette discipline qui m’apporte tant depuis toutes ces années !

Au plaisir de vous rencontrer et de pratiquer ensemble ! :)

Iris

Avis

Tous nos avis sont contrôlés par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves avec Iris.

5 (26 évaluations)

C

Christ
- 5
Parfait ! une super prof , je recommande
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C

Christ

Parfait ! une super prof , je recommande
J

Jean-Pierre
- 5
Parfait ! Iris a été très professionnelle durant la courte période où elle m'a enseigner les bases du yoga, j'ai hâte de reprendre les cours après la pause de fin d'année et je ne peux que conseiller d'essayer chez elle !
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J

Jean-Pierre

Parfait ! Iris a été très professionnelle durant la courte période où elle m'a enseigner les bases du yoga, j'ai hâte de reprendre les cours après la pause de fin d'année et je ne peux que conseiller d'essayer chez elle !
A

Alvaro
- 5
Parfait ! Iris est très professionnelle et prépare les cours en function des besoins et particularités de l’élève. Sa maîtrise de langues est aussi un atout. Je recommande
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Tony

Iris est une coach géniale, toujours pleine d’énergie et super motivante. Elle sait comment rendre chaque séance efficace tout en s’assurant qu’on se sente bien. J’ai vraiment progressé grâce à ses conseils et son approche personnalisée. En plus, elle crée toujours une super ambiance, ce qui donne envie de se dépasser à chaque fois. Je la recommande les yeux fermés !
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Tony
Iris est une coach géniale, toujours pleine d’énergie et super motivante. Elle sait comment rendre chaque séance efficace tout en s’assurant qu’on se sente bien. J’ai vraiment progressé grâce à ses conseils et son approche personnalisée. En plus, elle crée toujours une super ambiance, ce qui donne envie de se dépasser à chaque fois. Je la recommande les yeux fermés !
N

Noor

Iris est une super prof de sport! Ses cours sont variés et adaptés à tous les niveaux. Elle sait motiver ses élèves tout en veillant à leur sécurité. Grâce à son expertise, j'ai fait de réels progrès et je prends plaisir à chaque séance. Je la recommande sans hésitation!! Merci beaucoup Iris pour ton aide
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N
Noor
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B

Béatrice

Iris est au top ! Elle met facilement à l'aise, son cours se passe de façon décontracté ce qui me permet de renouer avec l'anglais ! Je la recommande vivement :)
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B
Béatrice
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J

JOHAN

je vous recommande vraiment les cours avec Iris, elle adapte parfaitement ses cours a votre niveau et situation !!
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J
JOHAN
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S

Sema

Iris est une super prof de yoga, les cours me détendent beaucoup, on travaille bien l’équilibre et la respiration, c’est super !
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S
Sema
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M

Mattan

Iris est une super prof à l’écoute de mes besoins. J’ai vraiment apprécié son approche personnalisé. Je recommande à quiconque!
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M
Mattan
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J

Jean-Pierre

Iris est une personne à l'écoute qui aime partager ses connaissances du yoga et cela avec pédagogie. J'ai encore du chemin à faire mais je sais que je progresserai grâce à ses cours !
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J
Jean-Pierre
Iris est une personne à l'écoute qui aime partager ses connaissances du yoga et cela avec pédagogie. J'ai encore du chemin à faire mais je sais que je progresserai grâce à ses cours !
Clara

Je prend un cours par semaine de 1h avec Iris depuis 1 mois et j’ai déjà super bien évolué ! Je la recommande pour tout les niveaux !
Merci !
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C
Clara
Je prend un cours par semaine de 1h avec Iris depuis 1 mois et j’ai déjà super bien évolué ! Je la recommande pour tout les niveaux !
Merci !
Guillaume

Iris est authentique, à l'écoute et donne plein de super astuces pour se sentir bien avec son corps et son esprit. Je recommande vivement =)
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G
Guillaume
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Célia

Iris est une super prof d’anglais ! J’ai vachement progressé depuis 2 mois, je réfléchis beaucoup moins quand je dois formuler mes phrases et je connais presque tous les verbes irréguliers maintenant. Sans avoir eu à les apprendre bêtement par cœur mais juste en pratiquant suffisamment avec elle. Je recommande les cours avec elle !
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C
Célia
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J

James

Merci Iris pour ta gentillesse, ta flexibilité et tes conseils avisés !
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J
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V

Victor

Iris est une enseignante chevronnée et très amicale, elle connaît très bien les techniques de méditation et a une vaste expérience de par ses études et son riche parcours
Je recommande un parcours avec elle pour de belles avancées dans le domaine
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V
Victor
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Stephanie

Sérieuse, motivante et sympathique, iris s’adapte à votre niveau, vos objectifs et votre mood du jour. Iris est flexible sur les horaires, vous avez également le choix entre un cours en présentiel ou en ligne. Je prends des cours avec Iris depuis plus d’un an chaque semaine et c’est toujours un vrai plaisir.
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S
Stephanie
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V

Vandervorst

Coach jeune, motivée et exceptionnelle de professionnalisme. La meilleure que j’ai connue. Un maximum disponible et souple, elle soutient ses élèves dans leurs objectifs et s’adapte. Propose plusieurs disciplines. Humainement géniale.
Lire la suite

V
Vandervorst
Coach jeune, motivée et exceptionnelle de professionnalisme. La meilleure que j’ai connue. Un maximum disponible et souple, elle soutient ses élèves dans leurs objectifs et s’adapte. Propose plusieurs disciplines. Humainement géniale.
A

Asma

Super coach sportive toujours la pour te motiver !
En plus d être une super coach, elle est très gentille et à l écoute. Et toujours la pour te conseiller tant au niveau sport mais aussi nutrition.
On voit qu elle est Passionnée du coup ces cours de sport sont toujours agréable à faire.
Top du top !!!!!!
Je la recommande à 200%.

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A
Asma
Super coach sportive toujours la pour te motiver !
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Guillaume

Coach génial !!

Un programme sur mesure, un personne toujours disponible et souriante, je recommande fortement :)
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G
Guillaume
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Florence

Iris est vraiment une super coach! Très à l'écoute de mes attentes ! Elle sait bien expliquer les exercices et est très motivante! Je la recommande vraiment !
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F
Florence
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Kim

Iris est super. C est une super coach. Très à l écoute de son élève et qui sait s adapter. Je sens une différence depuis que j'ai commencé aussi bien physique que mentale. Je recommande à 1000%
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K
Kim
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P

Pierre

Prof très sympa et très à l'écoute ! Je la recommande fortement ne fis que pour sa bonne humeur
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P
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A

Alexander

5 mois que je m’entraîne avec Iris, c’est une dure à cuir hein cette petite ! Mais je vois les résultats et c’est le plus important, c’est toujours un plaisir de la retrouver chaque semaine
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A
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Anais

Je prends des cours depuis 2 semaines avec Iris et pour l’instant c’est top ! C’est encore plus dur que ce que je pensais mais elle me donne toujours de bons conseils et me motive beaucoup !
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A
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Agnes

Hello ! Je prends des cours De fitness et de yoga avec iris en webcam depuis novembre et pour l’instant je suis ravie, des fois ma sœur vient avec nous et elle adore aussi ! J’ai déjà vu une nette amélioration de mon cardio et j’ai quand même assez perdu du ventre, je me sens beaucoup plus en forme et mon fessier a augmenté (objectif validé ) ! Elle est géniale !
Lire la suite

A
Agnes
Hello ! Je prends des cours De fitness et de yoga avec iris en webcam depuis novembre et pour l’instant je suis ravie, des fois ma sœur vient avec nous et elle adore aussi ! J’ai déjà vu une nette amélioration de mon cardio et j’ai quand même assez perdu du ventre, je me sens beaucoup plus en forme et mon fessier a augmenté (objectif validé ) ! Elle est géniale !
C

Carherine

Hello, j’ai été l’élève d’iris pendant 1 an quand elle donnait cours au Cedac à Nice et elle est top, souriante, motivée et elle sait cibler nos objectifs, je recommande à 100%
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Tarifs

Tarif

19 679 F CFA

Tarifs packs

5h : 95 114 F CFA
10h : 183 668 F CFA

cours offert

Iris offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours

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