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Aude
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- Yoga
Professeur de Yoga et Coach en mobilité, je vous propose des séances de 1h pour harmoniser votre potentiel !
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Lieux du cours
À propos d'Aude
Étudiante en Master de Psychologie, j’ai pu au fur et à mesure de mes études et de mon expérience sur le terrain, me rendre compte de l’importance de la relation entre le corps et l’esprit dans le bien-être psychologique de chacun d’entre nous.
C’est alors assez naturellement que je me suis tournée vers le yoga et la mobilité, des pratiques douces qui visent à rétablir l’état d’équilibre dynamique du corps et de l’esprit, ce que l’on nomme homéostasie.
Dans la vie de tous les jours nous ne prenons pas forcément le temps de comprendre pourquoi nous nous sentons, tendus, crispés, et à quoi cela est dû. Pendant une séance de yoga, je vous invite à reprendre conscience de votre corps, de votre respiration, à venir vous focaliser sur vos ressentis personnels et internes.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je vous propose des séances personnalisés autour du mouvement et de la mobilité.
Mes séances sont basées sur des postures de yoga et des exercices de mobilité, afin de vous faire gagner en amplitude de mouvement.
L'objectif est de travailler sur votre posture, afin de réduire les douleurs et de prévenir les blessures.
Les cours s'adressent à tous ceux qui veulent prendre soin d'eux et bouger plus aisément.
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Recommandations
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Je recommande vivement Aude. Elle a pris le temps de m'expliquer en me donnant de bons conseils. Cours accessibles à tous car je suis débutante. C'est une superprof disponible et très à l'écoute.
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